1、久躺久坐不运动

	生完孩子固然需要恢复体力，不过就算是剖宫产妈妈一个星期以后也能下地了，顺产妈妈就更别说了，一般产后6个小时就能溜达了。

	这里需要强调的是，一些强度稍大的运动，确实要等到产后6周，各项检查都正常以后再逐渐恢复。不过，像每天散散步、在家哄哄娃、出门遛遛狗这些，在月子里一样可以做。

	相反，月子里长时间躺着、坐着，反而容易发生下肢静脉血栓。

	

	2、吹风着凉

	虽说现在坐月子倒真的不用不洗脸、不洗头，不过这得益于我们的日子过得越来越好了，有了空调、暖气、吹风机……不过，月子里还是要小心着凉，不然以后很容易关节痛、头痛、畏寒怕冷，小毛病不断!

	所以，澡可以洗，要暖!头可以洗，要吹!就算洗手洗脚，也要尽量用热水或温水。家里也要做好保暖工作，无论冬夏，月子里都别穿得太少或直接吹风，可以通过空调等设备把室内温度调节到比较合适的程度。同时，也要特别注意脚部和关节的保暖。

	另外，在保护好自己的同时，家里还要记得时常开窗通风，通风期间宝妈们注意不要被强烈的对流风吹到。

	

	3、过早夫妻生活

	无论顺产还是剖宫产，子宫和产道都需要时间修复，而过早的夫妻生活不仅会给新妈妈带来痛苦，而且也容易发生细菌感染，所以一般建议在产后6周，医生检查确认宝妈身体恢复良好的情况下，再慢慢恢复夫妻生活。

	

	4、弯腰、长时间抱宝宝

	怀孕期间，妈妈们身体中会释放一种激素，让其骨盆和韧带松弛，方便分娩时宝宝顺利通过产道，而这种激素在分娩后仍保持着较高水平，所以即使分娩后，妈妈们也容易产生腰背痛等问题。

	虽然随着时间的推移，腰痛情况多会逐渐消失，不过在月子里，妈妈们在激素的作用下，还要照顾新生宝宝，则容易增加腰背的压力，加重腰痛的情况，甚至造成一定损伤。所以这期间宝妈们要注意避免腰部用力，弯腰、搬重物、长时间抱宝宝等行为都要尽量避免。

	

	5、经常掉眼泪

	产后受到激素、开奶、熬夜、护理宝宝等各方面的影响，一点小事可能就会让新妈妈的情绪崩溃，甚至不少妈妈们表示就算无缘无故，心情也会糟糕，委屈、难过、压抑各种情绪，还常常会莫名其妙地掉眼泪。

	但经常不开心、掉眼泪，对妈妈们身体的恢复和宝宝的成长都没有好处，所以这阶段妈妈们要注意情绪的自我调节，家人们也要多给予新妈妈们爱和鼓励!

	现在宝宝已经在你的勇敢和关爱之下，健健康康地来到这个世界了，还有什么比这更让人幸福、满足的事情呢?要相信其他的都是小问题，随着时间的推移都会慢慢好起来!而宝宝的到来，本是要一家人更努力地把每一天过得更开心幸福不是吗?