“怎么就你那么矫情？”



“你看看， 你像一个妈妈的样子吗？”



“孩子都哭了，你就不能哄哄吗？”



....



她痛苦、自责、失眠、焦虑...



殊不知，这样的她



可能正在被“围产期抑郁症”困扰....



围产期抑郁症，听起来似乎很遥远，但它其实就在我们身边，很多处于孕期和产后的女性正在被它困扰...



《柳叶刀》（The Lancet）发表的社论指出：围产期精神健康是一个被严重低估的影响孕产妇健康的决定性因素，而药物治疗只是解决围产期抑郁症问题的一个方面。



那么，围产期抑郁症究竟是什么？它由什么原因引起的？它产生的危害及调节的方法有哪些？...



今天让我们一起来了解一下这个“可怕”的围产期抑郁：



什么是围产期抑郁症？



围产期抑郁症又称孕产期抑郁症，是妊娠期及分娩后或流产后出现的抑郁症状，包括产前抑郁症和产后抑郁症。指特发于女性妊娠期及产后4周内的抑郁症，但临床上常延长到产后1年，包括孕期抑郁及产后抑郁。若不治疗，一般持续半年以上，但严重的也可持续1-2年，至少一半以上存在复发风险。



有调查表明，在我国10个孕产妇中至少1－2个可能会发生轻重不一的产后抑郁症。所以，围产期抑郁症真的不是“矫情”，它有可能就在你身边，它其实离我们很近很近！



围产期抑郁症的表现？



怀孕和生产后，女性身体激素和角色的转变，难免会有一些情绪变化，例如：情绪反复无常，失眠、焦虑、不愿意搭理刚出生的宝宝...这些其实十分常见，并不一定就是围产期抑郁。



但是如有长时间处于以下症状，且不能自我调节，就有可能是围产期抑郁症：



√情感低落，心情压抑，不愿意交流和沟通；



√对任何事情都失去兴趣；



√情绪不稳，精神低迷，精力不济；



√觉得疲劳，很难恢复精力和体力...



围产期抑郁症的病因？



引起围产期抑郁症的病因并不明确，包括孕产期激素水平的剧烈变化以及既往抑郁症史，孕期焦虑、应激事件及缺乏家人的关心和社会的支持等。



围产期抑郁症的影响？



孕期抑郁焦虑不仅造成更多的孕产期并发症，而且会影响胎儿的心理神经发育，并显现在日后婴儿的情绪、行为及认知能力发展中。特别是产后抑郁更将影响母婴之间情感依恋的建立，影响母乳喂养、母婴关系以及与配偶、家人的关系。



筛查方法与筛查时机？



围产期抑郁症是发生率较高、较严重但可以治疗的疾病，大众对该病的认识尚不充分。应通过标准化、有效的筛查工具，在孕期或产后对孕产妇进行至少1次筛查，完成抑郁和焦虑水平的评估。对围产期抑郁症的合理筛查时机是早期妊娠。如有多个高危因素，可行多次筛查。



围产期抑郁应该如何克服？



1.对有一些轻症的女性进行孕期、分娩及产后健康知识的宣教能消除其恐怖紧张情绪。良好的家庭环境及社会支持，有益于减轻妊娠期抑郁症患者症状。特别是作为产妇的配偶及家人要及时分担育儿压力，关心、陪伴，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。







2.孕妇或者产妇要学会自调节，转移注意力，可以听听轻音乐或者看看书。在育儿方面遇到困难的时候，及时向育儿师请教。



3.在孕期和产后做适度的运动，增强自己的体质，这样在照看宝宝时候也会更加得心应手。



如果通过自我调节等方法仍不能缓解抑郁情绪，可以寻求心理医生的心理治疗或者加上药物治疗。切记不能掉以轻心，爱自己，爱家人。



深圳远东龙岗妇产医院



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