刷牙是人类目前使用最广泛、效果最为明显的口腔清洁方法。
刷牙的方法很多,从保护牙周组织健康的角度,龈沟附近和邻间隙处的菌斑是清除的重点,水平颤动法,又称Bass法最为适宜,本法应选用软毛牙刷,以免损伤牙龈。
Bass法刷牙的方法为:
①将刷毛放于牙颈部,毛束与牙面成45°角,毛端向着根尖方向,轻轻加压,使毛束末端一部分进入龈沟,一部分在沟外并进入邻面。
②牙刷在原地做近、远、中方向水平颤动4次~5次,颤动时牙刷移动不超过1mm,这样可将龈缘附近及邻面的菌斑揉碎并从牙面去除。
③刷上、下前牙的舌面时,将牙刷头竖起,用刷头的后部接触近龈缘处的牙面,做上下颤动。依次移动牙刷到临近的牙齿,重复同样的动作。
④刷咀嚼面时,刷毛垂直牙面略施压,使刷毛尖达到点隙窝沟,做前后方向颤动4次~5次,再移至邻牙。
此方法刷牙需要3分钟~5分钟。
有牙龈退缩者更适合选用竖转动法。
本法可选用软毛的牙刷,刷毛不进入龈沟,故牙刷不会损伤牙龈,而且去除菌斑的效果较为有效。
其方法为:
①刷毛先与牙齿长轴平行,毛端指向牙龈缘,然后加压扭转牙刷,使刷毛与牙齿长轴呈45°角;
②转动牙刷,使刷毛刷向咀嚼面方向,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往上刷,每个部位转刷5次~6次,然后移动牙刷位置。
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