随着人们生活水平的提高，生活方式也发生了很大的变化，随着也引起了很多疾病的发生，其中龋齿就是非常常见的牙齿健康问题。那么，如何预防龋齿的发病呢?别着急，下面给大家介绍三招简单靠谱的方法：
第一招：清洁口腔
龋齿发病主要的就是因为口腔卫生清洁不彻底导致食物残渣停留，产生细菌而引起的。所以，在预防龋齿方面一定要做好口腔卫生清洁工作，减少细菌的含量，积极预防龋齿的发病，为牙齿健康提供保障。
第二招：锻炼牙齿
牙齿出现龋齿很多时候是因为牙齿本身的抗龋能力下降所引起的。所以，在预防龋齿的时候一定要注意加强牙齿的锻炼，增强其抗龋能力，在选用牙膏时可适当选用含氟的牙膏，为牙齿贴上一层保护膜，预防和减少龋齿的发病。
第三招：调整饮食
很多人出现龋齿的发病是因为不良的饮食习惯所引起的，尤其是在进食过多的甜腻之物之后，清洁工作不彻底就很容易引起龋齿的发病。所以，在预防龋齿发病的时候一定要注意调整饮食，尽量避免食用过于甜腻的食物，积极预防和减少龋齿的发病。
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