口腔溃疡是生活中较为常见的口腔问题，它虽然不算大病，但对人们的生活也造成了一定的影响，所以大家也应引起重视，那么，生活中要如何预防口腔溃疡?下面就请口腔医生来解答吧。
1、保持心情舒畅、乐观开朗。从中医角度看，长时间受烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
2、注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。即使发生口腔溃疡，大家还是要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。漱口可用加盐的凉白开水或药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
3、饮食尽量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。口腔溃疡与“病从口入”关系非常大，易上火的人要尽量避免摄入过多辛辣食物，如麻辣烫、火锅等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、荔枝、桂圆等，食用过多也会上火。
以上就是生活中预防口腔溃疡的一些简单方法。口腔医生温馨提示：口腔溃疡发生后，更要在饮食中避免辛辣和刺激性的食物，以免加重病情。
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