口腔溃疡是生活中较为常见的口腔问题,它虽然不算大病,但对人们的生活也造成了一定的影响,所以大家也应引起重视,那么,生活中要如何预防口腔溃疡?下面就请口腔医生来解答吧。
1、保持心情舒畅、乐观开朗。从中医角度看,长时间受烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
2、注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。即使发生口腔溃疡,大家还是要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。漱口可用加盐的凉白开水或药物漱口液,以减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。
3、饮食尽量清淡。多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘。口腔溃疡与“病从口入”关系非常大,易上火的人要尽量避免摄入过多辛辣食物,如麻辣烫、火锅等。此外,具有温热性质的食物,包括牛羊肉、荔枝、桂圆等,食用过多也会上火。
以上就是生活中预防口腔溃疡的一些简单方法。口腔医生温馨提示:口腔溃疡发生后,更要在饮食中避免辛辣和刺激性的食物,以免加重病情。
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