刷牙是大家都知道的事情,但怎么正确的刷牙就恐怕并不是每个人都能说的清了,如何给牙齿做正确的清理,怎么做到正确的刷牙?来听听口腔医生是怎么说的吧。
怎么正确的刷牙?正确刷牙需要满足以下几个步骤。
(1)按序刷牙:牙刷毛束与牙面成45度角,然后按照上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷的方式进行刷牙。刷牙顺序是先左后右,先上后下,先外后里。每个部位要重复刷几次。
(2)按摩牙龈:人到老年瘪嘴很多,原因之一就是牙龈萎缩。为推迟或避免牙龈萎缩,可用牙刷轻轻按摩牙龈,促使跟组织血液循环,也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈,使牙龈更加健康。
(3)“三三三”制:即3岁开始刷牙,每天刷3次,每次刷3分钟。
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