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防止龋齿,少喝碳酸饮料

发布时间:2024年1月16日

  当我们的牙齿碰到PH5.5以下的酸度就会溶解。许多碳酸饮料、果汁等的PH值都在5.5以下,且含糖份高,一旦进入口腔内,就会与口腔内细菌一起作用与牙齿表面,对齿质构成潜在危险。就有可能产生龋齿。

  现代人每天都会喝很多的碳酸饮料和果汁,特别是孩子。这样其实对牙齿的健康造成了极大的威胁。

  碳酸饮料是充入二氧化碳气体的一种软饮料,俗称汽水。主要成分为糖,除提供能量外,几乎无其他营养成分。由于喝碳酸饮料能通过蒸发带走体内部分热量,起到降温作用,故让人感觉非常爽口。但长期大量饮用碳酸饮料,不仅会对消化和骨骼系统造成伤害,而且增加了龋齿发生的可能性。

  医生介绍,尽管许多人认为果汁喝可补充人体额外的维生素和矿物质,但就长期效果而言,这种做法可能损害,特别是对儿童。父母应尽量避免使用瓶子或轻便的吮吸杯给儿童喂果汁,因为这样做可能会导致儿童整日吮吸果汁。同样,在睡觉后也不应该给婴儿喂果汁。白天大部分时间或夜晚接触果汁可导致婴儿牙齿腐烂,这种现象被称为“奶瓶龋齿”。适量喝果汁是可以补充身体所需维生素C,但是过量的饮用则会增加牙齿患龋病的可能性。

  医生建议,为靠谱防止蛀牙的发生,应尽量少喝碳酸饮料及果汁,即使要喝也要注意:

  1、喝的频率不能太高,一到两次就可以;

  2、喝碳酸饮料时,不要像品茶一样,在嘴里停留时间过长;

  3、使用吸管,减少碳酸饮料与牙齿的直接接触;

  4、喝完碳酸饮料后,要立即用清水漱口;

  5、晚上睡觉后不要喝碳酸饮料或果汁;

  6、每天用含氟牙膏刷牙,使牙齿“再矿化”;

  7、喝水代替喝碳酸饮料和果汁。人体每天需要摄入大量的水,而多喝水却不会造成龋齿。

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2024-12-26 19:45
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