20来岁牙龈红肿、出血；30多岁牙龈萎缩、牙齿松动；刚过50岁已经掉了好几颗牙，这样的例子很多很多……不要怪牙齿不好，而是因为你没有好好对待它！
年纪还小，口腔问题找不上我？
对于20来岁的年轻人来讲，口腔问题相对较少。但如今烧烤、火锅、喝酒、吃夜宵变成了很多年轻人喜爱的聚餐形式，这些饮食相对来讲，对牙龈刺激大，也容易上火，容易诱发牙龈炎。长此以往，严重者将爆发牙周炎。
为什么到了30岁就牙龈萎缩呢？
牙周问题一般不是突然爆发，而是日积月累形成。由于平时不注意口腔卫生，导致牙结石、牙菌斑在龈缘、牙缝间堆积，从而持续释放毒素刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动等一系列不良后果。
然而，即使经过牙周治疗，牙周炎症和局部刺激因素消除，原来红肿发炎的牙龈逐渐恢复，但此时牙周炎而导致的牙槽骨退缩和牙肉与牙齿的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。
还有就是刷牙过于暴力，或者使用的牙刷过于坚硬，每天不注意使用正确的刷牙方式，导致牙龈受到太大刺激，从而导致萎缩。
50岁就到了掉牙的年纪了？
都知道“老掉牙”，但50岁就掉牙了，正常吗？
正常人类的恒牙可以一直保持到80岁以上，在世界卫生组织的口腔健康标准中，80岁的老人至少应该有20颗功能牙。所以，50岁就掉牙，说明不是顺其自然，而是后天牙齿没有好好保护！
掉牙的重要原因就是牙周疾病爆发，没有及时得到根治，前面说过30岁牙龈就萎缩的情况，如果后期没有好好保护牙齿，就很容易出现牙槽骨吸收以后高度降低，牙龈也随着降低。这样部分的牙根就会暴露出来，如果牙根越来越暴露，整个牙齿换根比例就失调会出现松动、脱落。
那怎样可以避免以上问题呢？
01
饮食习惯上不能过于重口味
作为美食之邦，我们讲究色香味俱全，尤其是川渝地区，麻辣一时爽，“上火”少不了。辣椒素中的碱成分往往会刺激牙龈及牙周环境，以至于口腔溃疡、口燥不适、牙龈出血等等口腔问题是麻辣饮食爱好者常见症状。
除了麻辣，爱好硬、冷、烫、甜口味的年轻人也要注意，不要趁着现在年轻就放肆，小心满口“伤”。
02
刷牙用对方式
牙龈萎缩，是错误刷牙的人容易出现的问题，所以刷牙的时候要讲究，采用巴式刷牙法，千万不要用“残暴”的拉锯式，而且要使用相对小头软毛牙刷，更有利于清洁到位。
03
定期洁牙和刮治
洁牙可以去除刷牙等其它口腔清洁措施不能去除的牙菌斑、牙结石以及牙齿表面的一些着色，还可以维持牙周组织健康，预防牙周疾病发生或复发。
龈下刮治是刮除牙根表面感染的病变牙骨质及牙周袋内的牙石和菌斑，使刮治后的根面光滑而平整，红肿的牙龈也会得到改善。
04
牙周问题早发现早治疗
很多人直到牙齿松动了之后，才会发现自己牙齿出现了问题。不幸的是，牙齿支持组织的损伤是不可逆的，此时才去找医生，已经为时晚矣。如果牙龈炎及时得到治疗，炎症就会得以控制并有所改善，这是治疗牙龈疾病的关键。
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