刷牙就能消灭牙斑菌吗？NO！
我们为什么每天都要刷牙？刷牙能保持口腔清新和清除食物残渣。但主要的还是去除和干扰牙菌斑的形成。
牙菌斑是引起蛀牙、牙结石、牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。牙菌斑就是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。
它是由口腔内剩余食物残渣与细菌反应形成的，而且，肉眼还看不见。此外，牙菌斑是粘附在牙面上，所以不能被水冲去或者漱掉，只能由机械方法清除。
然而，即使我们每天都刷牙。还是不能够完全的清除口腔各个角落里面的牙菌斑，久而久之，牙菌斑就会进一步钙化沉积变成牙结石。所以，定期的洁牙是十分必要的。
多长时间洁牙一次合适？
牙面上的牙石，一旦被清除后，又可慢慢的再沉积。这种沉积的快慢与刷牙仔细与否、个人生活习惯，个人生理状况都有关系。
还有的人唾液里磷、钙的含量较高，唾液又较粘稠，洁牙后不几月，就又出现了较多的牙石。因此，为了确保口腔的健康，每半年洁牙一次，吸烟的话每三月就应去洁一次牙。
小贴士：洁牙后注意事项
1、洗牙后，请不要用力吮吸或用舌头舔拭、用手指触摸牙龈。
2、洗牙后有些人的牙齿对冷热会有点敏感可能会感到酸痛，这种症状都是暂时的，所以无需担心。
3、洗牙后当天不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物。
4、洗牙后坚持早晚刷牙，千万不能够因为洗了牙而有所懈怠。
5、饭后漱口，保持口腔环境的清洁。
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