作为人生的一件大事
生育对于很多女性来说
都充满了焦虑与恐惧
听说顺产可能会面临
撕裂、侧切
盆底肌松弛、阴道松弛
有一些女性朋友甚至希望可以
选择剖腹产“直接了事”
但剖腹产却绝对不是挨一刀那么简单
无论是顺产还是剖宫产
在经历了漫长的恢复期以后
盆底肌功能康复同等重要
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01什么是盆底肌
盆底肌是位于我们骨盆底下的一块的肌肉群,它就像一张“吊床”一样,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并发挥着多种多样的生理功能:如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。
02为什么盆底肌会受损
随着妊娠时间的不断推长、子宫重量的逐渐增加,孕妈妈的腹腔压力和盆腔脏器的重力都会指向盆底肌肉,使得盆底肌持续受压而引起松弛,这与是否选择剖宫产并没有关系。
另外,除怀孕分娩外,如肥胖、年龄增长等等也会影响到盆底肌正常功能,都需要引起重视。
03盆底肌功能受损的表现
产后漏尿:在盆底肌引发的一系列问题中,尿失禁是较常见的,主要表现为咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加的情况下,尿液不自主流出。怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的妇女产后尿失禁的发生率更高。
性功能障碍:盆底损伤能导致女性性功能障碍,如阴道痉挛、性高潮缺失、性生活疼痛等等。
盆腔脏器脱垂:盆腔脏器脱垂主要包括阴道壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠膨出等,症状较轻者可能无明显不适,部分人群可有腰骨部酸痛或下坠感。
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04产后康复黄金期
产后妈妈在月子期间应该好好休养,切忌劳累过度,另外,剖腹产妈妈出院以后,腹部伤口应该按医嘱消毒,出院后适时揭掉纱布,注意干燥、透气。在产后42天、恶露排尽后,我们的妈妈们应该回到医院进行产后健康检查。
一般来说,产后妈妈修复的黄金期为产后42天-六个月,如果这个时候该恢复的脏器、气血没有得到恢复,就很容易发展成其他的产后疾病,因此建议妈妈们及时发现、及时治疗。
生完宝宝,意味着我们的女性朋友们开始进入了身份的转变,但这也是产后康复的开始。想要恢复到孕前美美的健康状态,就需要对身体有所了解。为了更健康的生活方式,请选择合适的方法,一起变成更美丽的妈妈吧~