作为人生的一件大事
生育对于很多女性来说
都充满了焦虑与恐惧
听说顺产可能会面临
撕裂、侧切
盆底肌松弛、阴道松弛
有一些女性朋友甚至希望可以
选择剖腹产“直接了事”
但剖腹产却绝对不是挨一刀那么简单
无论是顺产还是剖宫产
在经历了漫长的恢复期以后
盆底肌功能康复同等重要
01什么是盆底肌
盆底肌是位于我们骨盆底下的一块的肌肉群，它就像一张“吊床”一样，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并发挥着多种多样的生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。
02为什么盆底肌会受损
随着妊娠时间的不断推长、子宫重量的逐渐增加，孕妈妈的腹腔压力和盆腔脏器的重力都会指向盆底肌肉，使得盆底肌持续受压而引起松弛，这与是否选择剖宫产并没有关系。
另外，除怀孕分娩外，如肥胖、年龄增长等等也会影响到盆底肌正常功能，都需要引起重视。
03盆底肌功能受损的表现
产后漏尿：在盆底肌引发的一系列问题中，尿失禁是较常见的，主要表现为咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加的情况下，尿液不自主流出。怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的妇女产后尿失禁的发生率更高。
性功能障碍：盆底损伤能导致女性性功能障碍，如阴道痉挛、性高潮缺失、性生活疼痛等等。
盆腔脏器脱垂：盆腔脏器脱垂主要包括阴道壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠膨出等，症状较轻者可能无明显不适，部分人群可有腰骨部酸痛或下坠感。
04产后康复黄金期
产后妈妈在月子期间应该好好休养，切忌劳累过度，另外，剖腹产妈妈出院以后，腹部伤口应该按医嘱消毒，出院后适时揭掉纱布，注意干燥、透气。在产后42天、恶露排尽后，我们的妈妈们应该回到医院进行产后健康检查。
一般来说，产后妈妈修复的黄金期为产后42天-六个月，如果这个时候该恢复的脏器、气血没有得到恢复，就很容易发展成其他的产后疾病，因此建议妈妈们及时发现、及时治疗。
生完宝宝，意味着我们的女性朋友们开始进入了身份的转变，但这也是产后康复的开始。想要恢复到孕前美美的健康状态，就需要对身体有所了解。为了更健康的生活方式，请选择合适的方法，一起变成更美丽的妈妈吧~
