宝宝便便总是不规律,有时候好几天一次,小脸憋得通红,肚子发胀得难受,便便还是不出来,妈妈着急,不知道是不是便秘了?
什么是便秘?
宝宝排便通常一天1-3次或是2-3天一次,属正常范围,但每个宝宝的发育速度、生理状况并不相同。因此,既要依据其排便的频率,又要根据大便的形态来判断。
如:
排便不顺或排便困难;
天天排便便但又黑又硬;
宝宝烦躁,排便时痛苦、大哭;
肚子胀气并有硬块;
便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起肛裂。
有些攒肚子和便秘容易让爸爸妈妈混淆,攒肚的宝宝虽然排便间隔长,但排便时无痛苦表现,排出的大便不干,是正常的黄色软便、无硬结等。有便秘的宝宝会经常哭闹,进食不佳;而攒肚的宝宝进食正常,精神愉悦。
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哪些原因导致宝宝便秘?
饮食习惯
很多宝宝偏爱吃肉,不吃蔬菜;很多爸爸妈妈用水果代替蔬菜,这都是不正确的喂养方式。宝宝食物中的膳食纤维素减少,便便水分不够,非常容易便秘。6个月内的宝宝,母乳容易消化吸收,肠道内食物残渣少,所以母乳宝宝比较少会便秘。而配方奶相对没那么好消化,所以配方奶宝宝出现便秘的机会就会高些。
宝宝开始引入辅食之后,不恰当的食物结构也是便秘的主要原因。精细的主食(白米饭、面条)吃多了、肉类吃多了、蔬菜水果吃少了、水喝少了都是便秘的原因。饮食不足、时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶循环,加重便秘。
憋便
憋便也是宝宝便秘的原因之一。便便在结肠内留存的时候,水分会被结肠吸收,停留的时间越长,吸收的就越多。变干的便便,会让宝宝排便时产生疼痛感,从而进一步加强了宝宝憋便的行为,形成恶性循环。便秘就这样被憋出来了。
过量补钙
有些妈妈过度担心宝宝缺钙,会给宝宝额外补充钙。但过多的钙质在肠道内与脂肪结合形成钙皂,容易引起便秘。
运动过少
运动可以刺激肠道蠕动。宝宝运动量太小,会导致肠道蠕动力下降,从而导致便秘。
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宝宝便秘了怎么办?
调整食物结构
食物中的不溶性膳食纤维是便便的“骨架结构”,它们在结肠中不断吸水膨胀,从而使便便变松变软,变得易于排出。同时它们还能促进肠道蠕动,加快便便排泄。
妈妈可给宝宝提供尽可能多的水果和富含纤维素的蔬菜,以减少便秘的发生或便秘的程度。水果:桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等;蔬菜:豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等;谷物主食:全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物等都可以帮助宝宝通便。
在日常饮食中,妈妈要注意宝宝的饮食结构,吃得杂一些,避免精细加工,不要把蔬菜煮得太烂,破坏它们的纤维素, 这样可以有效的预防宝宝便秘。
按摩腹部,多运动
在两顿奶或者两顿饭之间,父母用手顺时针地、稍微用一点力气,给宝宝按揉腹部,促进肠蠕动,让食物慢慢地向下蠕动,对协助排便非常有益。
运动能刺激肠道蠕动。小宝宝应该鼓励多爬多走,大宝宝应该每天都保持一定时间的户外活动。
养成定时排便的习惯
宝宝18个月之后,家长需要帮宝宝进行排便训练,让宝宝养成固定时间排便的习惯。训练的同时也要教育宝宝,有了便意要及时排便。要让宝宝明白排便比玩耍更重要,不要因为游戏而忘了便便。
正确使用开塞露
使用开塞露可以刺激宝宝一次排尽大便,但不仅是为了解决此次的排便问题。有些妈妈抱怨开塞露的效果不好,可能与使用不当有关。建议给宝宝使用开塞露时,选用儿童剂量开塞露,使用时要将开塞露药物的颈部轻轻加压划入肛门进入直肠,挤入药液,拔出开塞露颈部后,用手夹住肛门,保持数分钟,协助宝宝排空干燥大便。
特别提示:
开塞露只能救急时使用,不是常规排便的方法。长期使用开塞露会出现心理依赖。在咨询儿科医生意见之前,千万不要擅自给宝宝服用任何类型的非处方缓泻药或软便剂。
如果以上方法效果不明显或无效,妈妈应带宝宝就诊,寻找便秘的原因,排除其他疾病。另外,以下情况应该及时就医:
任何年龄的宝宝,大便又干又硬,而且在排便时伴有腹痛。
大便干硬,表面或内部有血。
每次排大便宝宝都会哭闹不安。
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