近日，在社交平台上有一个话题引起了各位家长们的注意。「喝奶不适是蛋白质的错吗？」诚然，有了孩子以后，喝奶这件事情就成为了各个家庭的一件大事，尤其当宝宝喝完奶以后出现腹泻，爸爸妈妈们就不禁怀疑：孩子是不是传说中的蛋白过敏或者乳糖不耐受？

	今天我们就来好好了解一下牛奶蛋白过敏与乳糖不耐受的区别。

	

	

	牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受的区别主要是发病的机制不同。

	

	01

	牛奶蛋白过敏

	每 100 ml 牛奶中大约含有 3 g 的蛋白质，包括酪蛋白和乳清蛋白两种。如对于牛奶蛋白不能够良好地耐受，就可能导致过敏。

	02

	乳糖不耐受

	乳糖酶缺乏导致摄入的乳糖不能或不能完全被分解吸收，因此会产生一些消化道症状，如腹泻。这个时候，无论宝宝是吃母乳还是牛奶都可能会拉肚子。

	

	

	

	乳糖不耐受的症状

	

	乳糖不耐症的主要表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等。但患有乳糖不耐的个体症状也有一定的差异性。

	如果宝宝患乳糖不耐受，可能会在喝母乳或吃其他乳制品之后 30 分钟至两小时之间出现症状，而严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后 30 min 至数小时内发生。

	严重的乳糖不耐受可导致患儿出现微量元素缺乏，贫血、营养不良、体重低下、生长发育迟缓、小儿佝偻病等并发症。

	

	

	

	

	

	如何预防乳糖不耐受

	

	1. 少量多次摄入乳制品

	限制一天中摄入乳糖总量，一次食用量不超过 250 ml 为宜。如过能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，也可以避免出现乳糖不耐受症状。

	2. 不宜空腹饮奶

	有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹饮奶。在进食其它食物的同时饮用牛奶，可减轻或不出现乳糖不耐受症状。

	3. 用发酵乳 (如酸奶) 代替鲜乳

	发酵乳中的乳糖有一部分先被降解，易于宝宝消化吸收。食用酸奶也能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受。

	

	

	

	

	牛奶蛋白过敏的症状

	

	牛奶蛋白过敏，在新生儿期不太明显，到 1-3 个月以后，才会出现牛奶蛋白过敏的症状。

	1.全身症状：孩子会表现为烦躁或体重不增；

	2.呼吸道症状：部分孩子表现为反复的慢性咳嗽；

	3.消化道症状：孩子会出现腹泻、便秘、腹胀、放屁很多、反流等；

	4.皮肤症状：皮肤症状很容易被家长发现，如孩子会出现湿疹、荨麻疹等。

	

	

	

	婴儿牛奶蛋白过敏喂养

	

	1. 避开含牛奶成分的食物

	宝宝牛奶过敏，要采取饮食排除疗法，也就是在随后的 3-6 个月严格避免吃含牛奶成分的食物。

	2. 配方奶喂养

	选择深度水解蛋白配方奶，可以帮助预防婴儿牛奶过敏。如果宝宝对牛奶过敏，而妈妈确实奶量不足或没有奶时，可以适当蛋白质已经经过处理的深度水解配方奶作为替代品。

	

	不同的宝宝体质不相同，对奶制品的敏感程度也不一样，分清牛奶蛋白与乳糖不耐受的区别，也能帮助爸爸妈妈们对症下药，给宝宝提供更好的喂养方式。只要找到恰当的方法，宝宝就能够茁壮成长啦！