来到了天气逐渐寒冷的冬季，宝宝由于身体的需要，总是会比平时吃多一点，妈妈看到宝宝这么开胃，于是喂食的频率越来越高，禁忌也越来越少，恨不得吧所有母爱都化成美食抵御寒冷。然而饮食不当会造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃。科学喂养，鼓励宝宝多吃蔬菜才能让宝宝健康成长。
吃太多 宝宝变萎靡
很多妈妈爱孩子的方式就是食物，生怕孩子饿着。其实宝宝不宜吃太多吃太杂，否则积食会导致消化功能紊乱，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃内“打架”，吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的诱因。
积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病，让宝宝更没有精神。所以妈妈们要注意。
小妙招 宝宝也会爱蔬菜
许多孩子并不喜欢吃蔬菜，妈妈可以想一些小招数让宝宝爱上蔬菜，比如使蔬菜变得五颜六色，红、黄、紫……
每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质，可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盘子里五颜六色，会引发宝宝食欲;或者把蔬菜“藏”在宝宝喜欢的食物里边;
比如不少宝贝喜欢吃带馅的食品，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡，宝贝接受起来自然也容易些，不知不觉就吃下去了。
运动消食 宝宝更健康
宝宝吃太多，要及时消食，运动消食能让宝宝更健康。发现宝宝吃多了，可以在饭后抱着孩子出去走一走，到公园看看花草，或者上街散散步，同时还能跟宝宝沟通，教宝宝认识新鲜事物，一些宝宝积食较为难受时可以转移注意力。
但值得注意的是，不宜在严寒、风寒天气抱宝宝外出，以防风寒感冒;宝宝刚吃完饭，运动量不宜过大，因此散步速度不宜过快，也不宜上下左右颠簸孩子。
如何检测宝宝是否积食
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2、宝宝近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
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