宝宝的免疫系统发育尚未完善，抵抗力较弱，就容易受到病菌的侵袭，因此，我们常常都发现的，孩子一旦上了幼儿园，就容易被其他生病的小朋友传染。统计数据显示，每个幼儿每年感染伤风感冒的次数在6到10次左右。虽然随着年龄的增长，孩子的免疫机能会逐渐成熟，但以下10个提高宝宝免疫力的办法，家长也是不妨学习的哦!
一、多和其他孩子接触
医生指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
二、少糖
有些医生认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
三、适量补充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，直接加在烹煮好的食物上。
四、减轻压力
已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。
五、多吃蔬菜水果
现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。
柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。
维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染;提高抗体反应，促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。
其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
医生特别提醒：对于尚未的成年的孩子来说，盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的，家长要注意，不能为孩子过分“进补”。
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