随着生活条件越来越好，家家又只有一个宝宝。吃得好，喝得好。肥胖儿逐渐增多，宝宝胖并不是件好事。那么，过于肥胖的宝宝该如何减肥呢?
制定肥胖宝宝饮食原则
1、在健康的后提下逐步控制饮食，使体重减轻，刚开始只要限制体重过快增长，继而下降，每月达到1～2斤左右，直至下降超过10%时，即无需限制饮食。
2、严格控制高脂肪及高糖饮食的摄入，可选择瘦肉、鱼、虾、豆制品等。脂肪20～25%，碳水化合物做到粗细粮搭配，少吃甜食及零食。
3、适当减少热能摄入，极/重度肥胖的宝宝，热能达相同身高标准体重的70%左右。
4、食物分色，选有助疏通的。
5、应选择体积大，热能少的食品，以满足宝宝的食欲及饱足感。比如蔬菜中的芹菜、萝卜、韭菜、茭白等。水果要选甜度较低的品种。这样，既维生素及矿物质的需要，同时减慢胃排空，肠道吸收也会减少。
红色食品——禁选：
土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、快餐、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、油脂类。
黄色食品——慎选：
米饭、面条、馒头、大饼、玉米、豆类、香蕉、葡萄、桔子、西瓜。
绿色食品——多选：
瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、豆腐、白菜、油菜、芹菜等粗纤维食品。
通过深圳远东医院医生对小儿肥胖的相关介绍，相信大家都有所了解了吧，希望家长在生活中要多加注意了，提高警惕，祝患儿能够早日康复。
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