作为晒娃大赛中的传统项目，「孩子身高」这一项的热度总是经久不衰。爸爸妈妈们也是各显神通，不甘落后，想方设法让自家的崽儿再长多一截。

	

	可是有的爸妈，眼看着别人家的孩子就像雨后春笋一样，一个个牟足了劲猛蹿；自己家的就像石头一样，任尔东南西北风就是不动，不免就有些坐不住了。

	

	有的人会说：“不要着急，你们夫妻俩都不矮，孩子以后肯定会高的！”如果你信了，那可就错远了，影响孩子长高的“秘密”，可不只有遗传因素，一起来看看吧~

	

	01

	遗传

	

	儿童的身高发育，来自爸爸妈妈的遗传基因占到了很大一部分因素。但是能否充分发挥这些遗传优势，还需要结合环境因素、身体状态等多个方面，所以后天因素也很重要。

	

	

	

	02

	饮食营养

	

	营养是孩子长高的物质基础，要想长高，平衡膳食至关重要。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身高增长的速度。但是营养过剩会适得其反，可能会导致孩子肥胖、性早熟等。

	

	03

	睡眠

	

	垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素，生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。所以孩子的睡眠时长和质量也关乎身高发育。

	

	04

	运动

	

	孩子是否有运动，也会影响到生长发育。适当运动能促进血液循环，拉伸骨骼，并且增加自身生长激素的分泌，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。

	

	05

	生活环境

	

	不同的生活环境造成了不同的个体，孩子的居住条件、阳光、空气、水、生活习惯、文化教养、运动、医疗保健服务等生活环境因素都会影响身高发育。

	

	06

	内分泌系统疾病

	

	很多内分泌系统疾病和孩子的生长情况有关，比如生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、肾上腺皮质增生症、性发育异常（性早熟、性发育迟缓）等。

	

	● 遗传虽注定，但后天因素更为重要

	

	影响孩子身高的因素很多，主要有遗传因素和后天因素两大类。其中遗传因素占了大部分。

	

	但是后天因素也直接影响这孩子身高，而且还是可以改变的。如果爸爸妈妈们能够提前规避，有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素，就可在很大程度上改善孩子的身高。

	

	

	

	

	想要让孩子身体更好长高，爸爸妈妈们对于孩子的生长发育情况就得做到“心中有数”。

	

	骨龄检测——孩子长高路上的指示牌，可以直接通过骨龄，看出孩子的实际发育情况，及时发现孩子的身高问题，判断有无矮小症或性早熟等症状，协助爸爸妈妈们科学调整对孩子身高的管理方式，让孩子更好长高长大。

	

	如果发现孩子有生长迟缓的趋势或有矮小的迹象，一定要尽早采取措施，尽早就医治疗。