今天小编要盘点一下传统坐月子方式的7大陋习，希望新妈妈们或即将卸货的孕妈们能认清它们，并大声对它们说NO!通过科学坐月子，让身体尽快恢复。
1、夏季不能吹空调
NO!
坐月子可以吹空调，但要注意避免空调的风直接吹向新妈妈和宝宝，可以打开客厅的空调，新妈妈和宝宝在卧室休息，以避免直接被空调吹到。
2、不能洗澡、洗头NO!
产后出汗多，新妈妈应勤换内衣和被褥，用温水擦浴，但要防止受凉。月子里适当的洗头对身体有好处，洗头水温适宜(在37℃左右)，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，以避免着凉。一般在产后24小时后可以擦拭身体，产后1周可以淋浴，但具体还是要看新妈妈的身体情况，洗澡时要注意调整好浴室内的温度，以及避免未愈合的会阴及腹部伤口处沾到水。
3、不能刷牙NO!
新妈妈应该注意口腔卫生。建议每日用软毛质地的牙刷，动作要轻柔，避免损伤牙龈。另外，还要避免冷水刺激，尽量用温水刷牙、漱口。
4、不能吹风、出门NO!
月子期间忌讳空气不流通。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，而开窗通风时，新妈妈和宝宝可以先到另一个房间。
而对于产后体温正常、恢复良好的新妈妈，在晴朗无风的日子，还是可以走出家门，到外面去呼吸下新鲜空气、散散步。
5、坐月子要卧床休息一个月NO!
产后因卧床休息、肠蠕动减弱，且加上产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘。建议新妈妈产后多吃蔬菜，及在身体吃得消的情况下尽早下床活动，因为这样有助于体力恢复、增进食欲、促进排尿及排便，避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞。
6、不能看书、看电视和电脑NO!
长时间看书、看电视和电脑，用眼过度的话都会导致眼睛不适，这和坐月子没有关系，并不会因为坐月子而加重这种不适。
7、腰腿疼痛是没有做好月子落下的毛病NO!
很多过来人都认为月子里面乱动或累着会导致月子病，而月子病则主要表现为腰腿疼痛。实际上，腰痛是孕期和产褥期的常见症状，尤其在孕晚期和产褥期会比较明显，而这主要是因为妊娠期关节韧带松弛，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态;加之孕期腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，使很多孕产妇出现较明显的腰背痛和腿痛。
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