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叶酸常见问题解答

发布时间:2024年1月16日

1、不想吃叶酸片,可以用食补代替吗?

虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中含有不少叶酸,但叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调过程中对叶酸的破坏比较大,所以一般通过食补其实难以达到孕期需要的每天0.4毫克的量。

且只通过食补的方法,其实也无法计算出每天摄入的叶酸量,也就很难评估出胎儿是否得到了足量的叶酸,所以即使是叶酸含量高的食物也不能代替叶酸补充剂,通常只能作为补充叶酸的辅助措施。


2、吃叶酸会让月经紊乱吗?

这是很多女性关注的问题,不过现在还没有明确的研究表明服用叶酸会影响月经。

月经不规律可能有很多原因,常见有以下2种:

(1)由于压力或紧张等心理原因影响到脑垂体激素分泌,导致月经紊乱;

(2)因孕期营养的生理特点改变,造成内分泌失调,进而导致月经推迟。

注:如果月经周期经常紊乱,应及时到医院做检查,并据检查结果来进行调整、治疗。


3、没吃叶酸就怀孕了,会不会影响到胎儿?

这主要看孕妈体内的叶酸储备。如果孕妈平时比较注意蔬菜的摄入,当然比较好。但如果平时偏食比较严重,那么在发现怀孕后应立刻继续补充叶酸,同时注意对胎儿的B超监测。

服用叶酸主要是预防胎儿神经管畸形,但不补充也不一定就有问题,所以不用太担心。


4、备孕期间准爸爸也要服用叶酸吗?

准爸爸若缺乏叶酸,可能会导致精液浓度降低、精子活力减弱,且精液中携带的染色体数量也可能会发生异常,出现过多或过少的情况。

而这不仅会增加孕妈的流产几率,也会引起新生儿出生缺陷,如唐氏综合征等,所以建议准爸爸在备孕期间也跟准妈妈一起补充叶酸。


5、听说叶酸补多了会导致胎停育,是真的吗?

按医嘱补充叶酸是不会导致胚胎发育停止的。导致胎停的原因很多,常见的是胚胎自身的异常,还有孕妈黄体功能不足、体内叶酸缺乏、染色体异常等。

若胚胎质量不好或生殖道畸形,吃不吃叶酸都可能发生胎停育,一般来说,正常补充叶酸,其实是可降低胎停育风险的。

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