刚生完宝宝的这一周是新妈妈身体较虚弱的一周，也是变化较大的一周，所以在各方面都应该有所注意。
产后一周内新妈妈可能会经历什么变化?
(1)一般而言，顺产妈妈第3天可出院，剖宫产妈妈第5天可出院。
(2)产后新妈妈会排恶露，一般会持续4-6周，若超过这个时间则要警惕恶露不尽。
(3)这一周新妈妈会有宫缩痛，特别是产后前3天;此外，有的顺产妈妈没有撕裂或侧切，会阴也会有点疼痛。而剖宫产妈妈则要忍受麻醉后的刀口疼痛，好在这个疼痛基本会在一周内结束，刀口表面基本缝合，但子宫的刀口则多需更长的恢复时间。如果新妈妈要喂母乳，这周还可能会经历开奶痛、涨奶痛、乳头痛等。
(4)另外，这段时间新妈妈还会出很多汗，还有尿频的感觉，这其实是身体在排出多余体液，所以新妈妈自个也要多喝汤水、多排尿。
产后一周在生活上有什么要注意?(1)环境：保持适当的室内温度，不要过冷，也不要过热。
(2)饮食：本周是代谢排毒阶段，饮食上应多以流食、半流食为主，多吃蔬果谷类，尽量保持食材原味，多喝汤水。
(3)哺乳：一般在产后30分钟-1小时内要开始让宝宝吸吮乳头，即使奶水不多，也要尽量多让宝宝吸吮。通常这周母乳易出现量大于求的情况，小编在这要提醒新妈妈，多余的奶要及时用吸奶器排出。当宝宝睡觉时间过长或感觉奶胀时要叫醒宝宝喂奶。
(4)休息：建议养成跟着宝宝同睡的习惯，睡眠充足，利于身体恢复。
(5)活动：一般顺产妈妈回病房后24小时内需走动，而剖宫产妈妈则需在术后8-24小时内起床，注意不要垂直坐太久。另外，这一周新妈妈也尽量不要做家务，也不要长时间抱孩子。
(6)排尿：顺产妈妈通常要在产后6-8小时内排尿，如有侧切或撕裂伤口，建议大小便后用花洒从前往后冲洗。而剖宫产妈妈在产后不久要拔掉导尿管，建议一有尿意就要及时排空膀胱，不要憋尿。
(7)保暖：产后新妈妈容易感觉冷，可根据情况提高室内温度，或穿/盖略厚一些。另外，新妈妈也要记得勤换衣服，保持个人卫生。
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