过来人都清楚
产后真的哪哪都疼！
特别是耻骨疼！
很多宝妈们孕期耻骨便开始出现疼痛
想着生完小孩就会好
便默默忍受痛苦
可产后疼痛却迟迟不见减轻
不仅走路疼、起床疼
现在连在床上翻个身也疼
...
这可能是你的[耻骨联合分离]了
什么是耻骨联合分离？
耻骨联合它位于我们的下腹部，由两侧的耻骨联合面借纤维软骨连接而成，两个软骨盘之间形成一个联合腔，上下左右像有绳子一样的韧带联合在一起。它是人体骨盆的一个重要组成部分，我们的正常行走和跑跳都少不了它。
女性怀孕后随着各激素水平的变化，会让耻骨联合韧带松弛；孕中晚期，随着胎儿重量的不断压迫，会导致耻骨联合分离，并出现疼痛的症状。
正常的耻骨联合有一定的生理宽度，大约在4-6mm。轻度的间隙增宽有利于胎儿的顺利娩出，但通常不超过10mm，一般认为趾骨联合间隙超过10mm，可确诊为耻骨联合分离。
耻骨分离的常见表现？
1. 耻骨联合处有疼痛，并且伴随明显的压痛感；
2. 会出现腰背痛、臀部痛、腹股沟疼痛以及大腿内侧的疼痛；
3. 翻身、抬腿困难，侧卧是疼痛还会加剧；
4. 行走困难，出现“可达鸭”式走姿。
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