01口腔清洁习惯
早晚刷牙，使用牙线，饭口漱口。早晚刷牙这是基本的的，每次至少2分钟。刷牙的方法要正确，推荐使用巴氏刷牙法，切忌大力横刷，刷牙过程中记得刷舌头，刷舌头能够去除绝大多数的挥发性硫化复合物。
同时牙齿的很多角落我们是难以用牙刷刷干净的，使用牙线可以清除牙缝中的食物残渣，预防牙龈疾病、提高口腔卫生水平，进一步减少口腔异味的发生，帮助保持清新的口气。
巴氏刷牙法具体操作：
将牙刷放置于牙龈的边缘处，毛束的尖端朝着牙龈，与牙齿的长轴形成45°；再轻轻地把刷毛压向牙龈边缘，使得其进入牙缝和牙龈处，短距离上下刷，再顺着牙间隙的方向拂刷。
02定期口腔检查
定期前往医院，看牙医。如果患有易引起口腔异味的疾病，及时进行治疗，不要拖延。定期洁牙，清除口腔内部牙结石和牙菌斑，延迟菌斑和结石再沉积，建议每人每年洁牙1-2次。
03多喝水，保持口腔湿润
很多人晨起会感觉有口腔异味，这其实与口腔干燥有关。口腔在“缺水”的环境中，自我清洁能力减弱，细菌容易滋生，进而产生异味。一般刷个牙后，异味就会消失。
日常生活中，多喝水有助于唾液腺分泌更多的唾液，而且喝水对口腔也有冲洗作用。
04饮食控制
聚餐期间最好少吃有刺激性、气味强烈（如蒜、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油腻的食物及熏肉制品。
