想拥有一个健康聪明的宝宝吗？孕期饮食很重要哦。特别是到怀孕中期，胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。
由于怀孕早期是脑细胞生长发育的关键时期，如果孕妇营养失调，那么给胎儿大脑发育带来的不良影响以后将无法弥补;同时，妈妈还要为胎儿出生后的成长储备必要的营养素，如钙、铁等;还要供给胎儿附属物(胎盘、胎膜、脐带、羊水等)不断成长所需的养料。推荐文章：胎儿大脑发育的关键性物质
随着胎儿的成长，子宫逐渐变大，临产时子宫的重量有怀孕前子宫重量的25倍之多;同时，为了将来哺乳的需要，乳腺也迅速发育，这些都需要充足的营养。分娩时和分娩后的需要：孕妇需要充分的营养储备，养精蓄锐以保证分娩时体力充沛，产后迅速恢复，能有充足的乳汁哺育宝宝。能够承受育儿的繁重劳动。
值得注意的是，营养不良不但能暂时阻碍组织的生长发育，也可能影响以后的组织结构和功能，尽管器官或组织的外形正常，但细胞数和大小、组织的化学反应都有改变。如骨骼早期的钙化程度将与以后发生骨质疏松症有关。
因此，每一位希望自己的孩子聪明伶俐的母亲，都应特别注意孕期的营养补充，以满足胎儿生长发育的需求和母体自身器官发育的需要。从怀孕时起，特别是在孕早期(致畸敏感期)，一定要高度重视营养问题。
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