在计划生育实施了近半个世纪后，我国终于迎来了生育政策的改变：开放三胎生育！
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三胎政策的新闻一出来，全国多个地区的天空乌云密布、电闪雷鸣、倾盆大雨。这下的不是雨，是80后、90后、大龄女性的泪水啊！
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哈哈哈，虽然这是一个段子，但已经有很多人开始积极响应国家政策啦！许多家庭都开始摩拳擦掌，准备再生育一个健康可爱的宝宝!
不过，生儿育女看似是人类繁衍之道，但是生育本身并不是一件小事儿。特别是对于已经有二胎的家庭来说，大部分女性的年龄都已经错过了合适的生育期。
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那么问题来了，三胎政策已经开放了，想要备孕的妈妈们应该怎么做呢？
NO.1 孕前检查
女性在开始着手备孕计划时，首先夫妻双方都需要进行相关的孕前筛查，观测双方身体是否健康，因为父母的身体决定着孩子健康，只有在检查健康的情况下，才能开始着手备孕。
NO.2 生活、饮食调整
为了提高胎儿的质量和怀孕几率，在备孕前夫妻双方都应戒掉不良的习惯，比如禁止吸烟和饮酒、避免长期熬夜和睡眠不足等；建议进行适当锻炼。
NO.3 补充维生素
准妈妈在备孕期间服用维生素，能预防胎儿多种畸形，在怀孕期间更是重要，可以咨询医生根据自身情况定量。
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做好以上几点，可为怀孕打下良好基础。接下来，夫妻双方便可选择女性排卵期发生规律性生活，以便能提高受孕的几率。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：当确诊为怀孕之后，妈妈们需要定期进行相关的孕检筛查，保证胎儿健康。
做好充足准备，保持良好心态，一起迎接“三孩宝宝”的到来！
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