有些妈妈发现，别人生完孩子几个小时后就能正常排尿，而自己生完孩子后一直不能正常排尿，感觉膀胱要爆炸了，很难受，这意味着尿潴留。那么，产后尿潴留该怎么办呢？1.妈妈们要放宽心，不要有太多顾虑，在分娩后4-6小时内，无论有无排尿意图，都应尝试排尿。对于不习惯仰卧位排尿的妈妈，可以尝试坐起来或起身小便。2.听一听流水声，利用条件反射接触排尿抑制，诱导排尿。3.用温水冲洗外阴或用热水熏外阴，以缓解尿道括约肌痉挛，引起排尿反射。4.将热毛巾或热水袋放在腹膀胱区，促使松弛的腹肌收缩，腹压升高，促进排尿。也可在热水盆中放置热水，坐在热水里浸泡，每次5—10min。还可以用开水熏下身，让水气熏到会阴部，利用水蒸气刺激尿道周围神经感受器而促进排尿。注意要保持身体不接触水，以免烫 伤。5.利用排便促使排尿的神经反射原理，采用开塞露纳肛，促使逼尿肌收缩，内括约肌松弛而导致排尿。6.按摩下腹部膀胱处，左右轻轻按摩10~20次，然后用手掌从膀胱底部向下推移按压，减少残余尿量。7.平时多注意休息，少吃辛辣食物，保持良好情绪，如果情况严重，应到医院检查治 疗。
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