大多数女性对于自己产后身材的恢复十分重视，但是往往会忽略产后的保养。很多妈妈在生完宝宝后，身体悄悄发生一些变化
比如打个喷嚏、咳个嗽等，尿就出来了
比如阴道松弛，性生活质量变差
比如腰骶部疼痛、下坠感
或是阴道口有肉一样的东西掉出来
这些尴尬医学上称之为：
尿失禁、阴道前后壁膨出、子宫脱垂
都属于盆底功能障碍性疾病
女性盆底包括的范围较广，主要由筋膜和肌肉组成，而盆底肌就像一张吊床一样承托和支持着阴道、尿道、子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器，维持它们在正常位置以便发挥其正常功能。雌孕激素改变、妊娠、分娩损伤、产程过长及因肥胖、慢性咳嗽、长期便秘等所致长期负压增加等，都会使这些盆底组织的张力变得松弛，出现盆底功能障碍性疾病。随着胎儿和子宫的不断增大，特别是妊娠后期，会对盆底肌群产生巨大的压迫，造成盆底肌损伤！其实不管是顺产和剖宫产都会对盆底造成一定的伤害，因此建议产后妈妈们重视产后恢复、重视盆底肌的保养。
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