每一位母亲都曾是天真烂漫的女孩，因为“妈妈”这个称号，褪去了稚嫩,收敛起任性。
更让宝妈们苦不堪言的是，产后带来的皮肤松弛,身材走样,骨盆扩张……
那么产后想要恢复辣妈身材，该做哪些修复呢?
骨盆修复
怀孕后，身体会分泌耻骨松弛剂，有助于分娩时骨缝打开，让分娩变得容易。十月怀胎生产之后，妈妈们的骨盆可能会变宽、变形、髋关节位移，变成“妈妈臀”骨架。
腹直肌修复
腹直肌具有保护腹腔脏器，维持腹内压，主要参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。
腹直肌分离过大，且常年没有修复，会造成腹部过大，很多人产后多年肚子依然减不掉，就是这个原因。如果没有修复好，产后妈妈们可能会腰骶部疼痛、耻骨疼痛、背部疼痛，腰椎不适，肋骨和膈肌带不适，会有疝气或者大小便的问题等等。
盆底肌检测和训练
不管是顺产还是剖腹产，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。一旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，就可能出现相应的功能障碍，如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、大小便失禁、性生活障碍等。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：产后半年内是进行产后修复的黄金时期，产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时到医院进行盆底肌检测及康复，这样有利于及时发现并减少盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。
