大多数女人渴望的是一张漂亮的脸，不老的容颜。很多女性一直与年龄抗争。但是要保护女性的美丽，除了要在外表上下功夫之外，“内修”也是一个不可忽视的问题
保护美丽，预防卵巢早衰
卵巢和女性关系密切，是它让女人容光焕发，也是让女人未老先衰。因此，女性想要预防衰老保持青春，一定要做好卵巢早衰的预防工作。
注意生活细节，保持卵巢健康
1、保持心情愉快：虽然卵巢早衰与多种因素有关，但中医认为其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性日常生活和工作之中，要保持心情愉快，别让不良情绪伤了卵巢。
2、腹式呼吸锻炼：每天花30分钟腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的作用。
3、避免久坐：上班女性久坐加上缺乏运动，会导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，建议每40分钟后休息10分钟。
4、不要滥用激 素类药 物和补品，少吃高胆固醇饮食。
5、经期和产后要特别注意营养，保暖、防寒，忌食生冷刺激性食物。
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