孕育一个健康、聪明、可爱的「小天使」，可以说是大部分家庭的美好期盼吧。但在社会日益发展的今天，随着 工作压力大、环境的污染、人工流产的频繁、生育年龄的推迟，很多家庭存在不能正常生育甚至无法生育的问题。
如何 维护生殖健康、有计划的生育健康宝宝、远离不孕不育 也成为了大众关心的热点话题。
那么今天，我们就一起来了解一些促进 健康孕育 的常识吧！
适龄婚育
年龄是影响生育能力的关键因素，适龄婚育更容易受孕。女性在 30 岁后生育能力呈下降趋势，35 岁以后生育能力迅速下降，男性 40 岁以后生育能力开始下降。
并且，高龄产妇所带来的生产风险也很大，因此建议各位准爸妈们要 把握合适生育年龄，可以降低各种风险，以便孕育健康的宝宝。
科学备孕
准备结婚或计划怀孕的 男女双方 应主动到医疗机构接受 婚前医学检查、孕前优生健康检查、生育咨询指导 等服务。
保持适当的性生活频次，通过医学方法监测排卵、选择排卵期同房有助于怀孕。
避免意外妊娠
人工流产（包括药物流产）可能会引发输卵管不通、宫腔黏连、子宫内膜异位症等并发症，还可能导致女性不孕，多次重复人工流产导致并发症及继发不孕的风险更髙。
有人工流产史特别是多次人工流产的妇女怀孕后，自然流产、早产、胎盘异常及低体重儿等不良妊娠结局的发生风险也明显升髙。
因此提倡科学避孕，倡导有计划的怀孕，无怀孕计划的夫妻应当使用适宜的避孕方法，避免意外妊娠和流产的发生。
保持心情舒畅
长期的焦虑、抑郁或恐惧不安等不良情绪，会影响生育意愿和性生活和谐，也可能会影响女性激素分泌甚至卵巢正常排卵，导致不孕不育发生。
因此建议计划怀孕的夫妻应保持心情舒畅和心理健康，减少精神压力，必要时可寻求专业的心理咨询帮助。
夫妻双方共同就诊
不孕不育病因复杂，如久备不孕，夫妻双方应积极寻找病因，共同到医疗机构就诊。
想提醒的是：促排卵药物、促生精药物以及激素类药物 滥用 会严重危害身体健康，甚至可能危及生命，必须在专科医师的指导下才能应用。
有计划的生育
让孩子赢在起跑线上！
远东龙岗妇产医院
祝愿大家都能够得偿所愿
怀上健康宝宝！
