目前，我国每年新增的先天性疾病儿童比例正在不断攀升，在孕育腹中小生命之前，爸爸妈妈们想要生一个健康、聪明的小宝宝，还需要做出一定的努力：小小生命如此脆弱，稍有不慎可能会停止发育、甚至是有出生缺陷。
优生优育是每个孕育家庭所希望达到的状态，因此孕前检查就显得至关重要了。要想做到优生优育，准爸爸妈妈们需要做哪些准备呢？
01 优生优育健康知识学习
进入备孕期的准爸爸妈妈们可以通过接受健康教育，获得有关生活方式、饮食营养、孕前及孕期运动方式，包括婴幼儿先性病、遗传性疾病防治等相关的知识。
02 孕前健康体检
有孕育计划的夫妇建议在孕前3-6个月到医院进行健康体检。孕前体检的目的是了解夫妇双方的健康状况，以及是否有影响生育的疾病。如果患有不宜怀孕的疾病，建议在治愈后或在医生的指导下再怀孕。
体格检查：男女双方体格检查。包括常规体检和男、女生殖系统专科检查。
实验室检查：包括血、尿常规、血型、阴道分泌物检查（含白带常规、淋球菌和沙眼衣原体检测）、生化、感染四项、激素六项、甲状腺功能、优生五项检查等。男性还包含精液检查。
影像学检查：主要是妇科超声常规检查。了解子宫形态、大小、子宫内膜、排卵检测，排除器质性病变。
03健康的生活方式
健康的生活方式对备孕夫妇来说非常重要，建议至少从孕前3个月开始，保持规律作息，均衡饮食，戒除吸烟饮酒等不良习惯。
其次，夏天即将到来，人体新陈代谢旺盛，因此如在备孕，还需要适量地增加豆制品、鸡蛋、蔬菜、水果的摄入量，以补充身体所需。期间建议进行适当的运动，让身体保持良好的状态。
女方在孕前3个月要开始补充叶酸或含有叶酸的复合维生素，有利于减少胎儿神经管畸形的风险。
04保持孕前心情舒畅
由于人们的生活压力较大，进入备孕时会难免把怀孕当成任务，一旦没有得到好消息就会失望气馁，更加不利于受孕。
因此，如遇到挫折或不愉快的事情，要及时通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力。要科学地认识到怀孕是一个自然的生理过程，尽可能地减轻心理压力。
准爸爸妈妈们要注意，“生育”与夫妻双方的年龄、身体状况、过往生育经历等息息相关，并不是想怀，身体条件马上就允许，需要注意的问题很多，更需要接受科学的咨询指导和生殖健康管理，特别高龄产妇一定要加强孕前检查，如激素状态、子宫状态等。希望大家都可以重视孕前检查，孕育出健康宝宝，实现优生优育。
