自从2016年全面两孩政策放开，却没有迎来想象中的生育高峰，国内各种舆论发酵，都在讨论生育率下降，现代父母特别是年轻父母生育意愿降低的话题。

很多人说，年轻人生育意愿低，主要是两方面在作祟：

一方面，在思想上，他们没有了上一代人养儿防老的观念（那句调侃的玩笑话“养儿不防老，只有防晒才防老”可见端倪），同时弱化了替家族传宗接代的所谓责任使命。他们从自身感受出发，认为生孩子是一件需要谨慎对待的事。

另一方面，在物质上，年轻人面对着惊吓指数超高的房价（尤其学区房），高额的养育成本（对比我们小时候）。如果连一个稳定的生长环境都无法提供，又强行生了娃，自己日子不舒坦，孩子也很难健康成长。

于是，不婚群、丁克族、母胎solo党应运而生，各自占领不小的山头。

然而，社会在关注生育率的同时，往往忽视了生育力——不想生的不勉强，想生的怎么提升受孕的可能性和生育质量。

比如，不孕，这个发病率逐年上升、严重威胁生育力的大魔头。


生育力的高低，与个人的生活环境密切相关，如人类赖以生存的水、空气、土壤等，但也跟人的年龄、生活习惯、情绪、经历等分不开。

年龄，是影响生育力的直接因素。

生育是有较佳生育年龄的，女性23~30岁，卵子质量高、分娩风险小，而男性的较佳生育年龄往往会被忽视。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，30~35岁的男人所生育的后代是较优秀的，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。因此，什么时候生，是每一对想要生育的夫妻需考虑的。

嗜酒、抽烟、熬夜……坏习惯是生育力下降的催化剂。

社会越来越发展，喝酒、抽烟早已不是男性的专属爱好，熬夜也不是只有一小撮人的状态，这些坏习惯对我们来说，一直属于“道理我都懂，就是改不掉”的范畴。然而，如果你想要孩子，放飞自我是不可能的，这些坏习惯需要和它们说拜拜！

精神压力，是影响生育力的无形杀手。

不少人深有同感，在高速运转的生活中，人活得越来越焦虑，而不孕人群更是焦虑高发的群体之一。据报道称，我国育龄女性中，不孕女性的焦虑发生率高达百分之七十二，表现为持续的情绪低落、沮丧，甚至是绝望。这种无形的精神压力，常常成为牵扯着备孕/不孕夫妻神经的一根红线。

除此以外，过度减肥、人流史、生殖器炎症等，都是拉低生育力的影响因素，只有揪出“真凶”，才能根本解决问题。

每个人的生育力会由于TA的外部环境和身体状况而有所不同，从医学的角度来看，夫妻生活正常、不避孕、一年以上没有怀孕，可判断为不孕（生育力低），这种情况下建议找相应的医生介入。