有段时间，话题
#产后会阴裂伤真的像芒果吗#冲上热搜
一大波顺产妈妈纷纷吐槽：
孩子是顺出来了，但我也裂开了...
撕裂，想想就倒吸一口凉气，
做女人难，生孩子更难
好不容易熬到“卸货”，还要“挨一刀”
这滋味不仅“酸爽”，
还有可能影响产后夫妻生活
顺产撕裂，就真的不能避免吗？
难道顺产的最终命运
不是撕裂就是侧切？可以避免吗？
因此这期的科普，就想给大家介绍
一个经过研究和临床试验很有效
能大概率降低撕裂和侧切几率的方法
——会阴按摩
听说过泰式按摩，精油按摩，
什么是“会阴按摩”？
会阴按摩？
顾名思义：就是对会阴部进行按摩，通过对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸来増强皮肤、肌肉的弹性,从而减少会阴部的损伤。
会阴按摩的好处？
减少会阴疼痛:
通过加强会阴部肌肉的按摩，可以减少会阴灼烧感，降低会阴疼痛的比例。
减少会阴撕裂：
对于初产妇而言，会阴按摩可以降低会阴撕裂率，而且可减少因严重撕裂造成的远期并发症，如:性交痛、大小便失禁等。
降低会阴侧切:
通过会阴按摩治疗可以降低初产妇侧切率。帮助妈妈做好分娩的心理适应:
孕晚期的会阴按摩可以帮助孕妈练习、感受压力和拉伸的感觉，做好分娩的心理准备，在胎儿娩出时更放松。
会明按摩什么时候开始？
一般建议妈妈在怀孕35周以后可以开始进行按摩,每周一至两次,每次10分钟左右。
有强烈顺产意愿、无阴道炎症、骨盆外测量正常、身高大于150cm，且胎位正常的准妈妈们，都可以尝试一下会阴按摩。
会阴按摩在自然分娩准备工作中同拉玛泽呼吸法、凯格尔运动同等重要，在改善会阴条件方面，效果更快，更直接。
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