夏季孩子难免会吃冷饮，吃得过多会伤肠胃。虽然当时不会表现出来，但立秋后就有很多孩子厌食、腹泻、腹胀等情况，小儿秋季腹泻以及各种胃肠道疾病会有所增加。

	立秋带来了它的时令主气———燥。中医认为：燥易伤肺。在干燥气候环境中，人体可由此产生诸多的“干燥症”。比如咳嗽，常为干咳无痰，谓之“燥咳”。秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。秋季出现的皮肤干涩，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。

	尽管秋燥对人体的影响涉及方方面面，但防治也有很多。秋日在饮食上要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥的食物，如秋梨、柿子、百合、银耳等。少吃辛辣、油炸、酒及干燥的膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。

	

	

	

	儿科医生提醒：

	1，从立秋起家长就要注意给孩子按时吃饭，少吃冷饮和生冷食物。

	2，从冰箱里拿出来的食物，能放置一段时间或者加热后再让孩子吃。

	3，立秋后容易出现秋燥，可以给孩子吃梨、苹果等水分大的水果，或者炖一些银耳等汤水，起到滋润的效果。睡觉后要为孩子盖好肚子，能为孩子穿个背心睡觉。

	4，睡觉后要为孩子盖好肚子，能为孩子穿个背心睡觉。

	5，家长勿要给孩子长期喝板蓝根、降火宝等寒凉之药，这样只会损伤孩子的肠胃，并不能起到保健预防感冒的作用。

	秋季温差大，谨防上呼吸道感染

	刚立秋的天气不仅热，而且早晚温差较大。家长要注意及时为孩子增减衣服，谨防上呼吸道感染。呼吸道传染病是通过飞沫传播的，家里要多开窗户保持室内通风，尽量不要带孩子到人群拥挤的地方去，以免感染病菌。让孩子多喝水，不吃刺激性食物，增强自身的免疫力。

	

	

	

	立秋后儿童饮食：

	饮食营养均衡：与其它季节相比，秋季是儿童食欲比较好的季节，而且秋季食物来源丰富，因此，父母应给孩子膳食中具有均衡的营养。比如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等，另外，还要给孩子多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。

	注意饮食安全：在补充营养的同时，父母需要注意，秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生。特别是在生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

	采取具有针对性的饮食保健措施：

	对那些体质状况不佳的孩子而言，父母应根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如：孩子很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病，此时，就应该着重给孩子补充一些富含维生素A的食物，胡萝卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含维生素A；对那些肥胖儿童，这一时期做到膳食平衡，同时要注意营养素适量摄入等问题。