如何通过饮食预防小儿贫血?
首先准妈妈怀孕期摄入足量的铁剂、叶酸等。只有在孕母健康的基础之上，新生儿才有良好的铁储备。孩子出生后一定要尽量做到母乳喂养。不能母乳喂养的，要服用含铁奶粉。
婴儿期重点阶段的预防
在母乳喂养到一定阶段，4个月后合理、循序渐进地添加辅食非常重要。不可单纯只喂乳类，应逐渐添加富含铁质的蛋黄，富含维生素C的果泥、菜泥等。6月龄后逐渐增加肉泥、鱼肉末、肝泥、鱼片粥、瘦肉粥、动物血、豆腐、面包片及饼干以提供丰富的血红素铁。蔬菜本身也含有大量的铁质，重视培养婴儿从小喜欢吃蔬菜、新鲜水果的习惯。婴儿每天要摄入一定量的果蔬，以获取足够的维生素C，如橙子、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等，增加食物中铁的吸收利用。
纠正不良的进食习惯
特别要鼓励孩子多吃富含铁的食物。及时添加适合月龄的富含叶酸、维生素B12的辅助食品，叶酸以新鲜绿叶蔬菜、动物肾脏等含量较多，维生素B12主要存在于肝、瘦肉、大豆中。
经常食用含铜丰富的食物，如动物肝脏、芝麻、大豆、豌豆、核桃、松子、蚕豆、葵花籽、菠菜、茄子、油菜、胡萝卜、扁豆等。另外，因糖代谢过程中需消耗一定量的铜，对贫血患儿，家长应严格限制其进食过量的糖果、饼干等高糖食品。
