随着物质生活逐渐丰富，家长们对宝宝的喂养与照顾也越来越精细。此前，一位妈妈因为发现自家宝宝发育比同龄人晚，便来到我院儿保科进行询问，称是不是孩子的维生素补充不够多，导致茶饭不思，就算吃了饭，营养也不吸收。

	

	

	

	

	诚然，在家长们的眼中，宝宝不光要吃得好、睡得好，还要长得好、少生病。根据我院儿保科陈秀花主任介绍，在门诊中，有许多的家长都能意识到宝宝维生素补充的重要性，但是对维生素的了解却少之又少。屏幕前的你对维生素的认识有多少呢？快来和小编一起学习吧~

	

	

	

	

	

	

	

	1.维生素补充有没有必要性？

	

	

	

	DHA、鱼肝油、牛初乳…说起营养补充，许多家长滔滔不绝，然而这些东西到底有没有用？孩子真的适合吃吗？“维生素是我们人体重要的营养素，是维持健康所需要的物质，尤其对于孩子们来说，需要通过摄入食物等进行补充，维持正常的生长发育，调理生理各项机能。”陈秀花主任这样说道。

	

	

	

	2.维生素ABCD到底有什么不同？

	

	

	

	陈秀花主任介绍，不同种类的维生素对人体健康发展有不同的作用。根据不同类型，有以下几种不同：

	

	

	

	维生素A可促进免疫蛋白的合成，在维持或者调节正常免疫功能中，起着很关键的作用，另外还与视觉功能、抗感染能力息息相关。

	

	维生素B1可强化孩子的神经系统功能，保持心脑正常活动，增强孩子们的学习能力。

	

	维生素B2能维持口腔及消化道粘膜的健康。

	

	维生素C能促进宝宝钙、铁吸收，提高孩子免疫力，防止坏血病、贫血等。

	

	维生素D是促进宝宝钙吸收的重要物质，还可以帮助宝宝牙齿及骨骼发育，预防进食、生长缓慢。

	

	

	

	

	

	3.如何进行合理的维生素补充？

	

	

	

	由于孩子生长发育快，一天一个样，家长们难以准确判断孩子是否已经摄入足够的维生素。为此，陈秀花主任分析道：“绝大多数孩子能通过日常的饮食摄入，摄取到足够的维生素，满足身体机能发展所需，因此家长们无需太过担心。”

	

	然而，对于一些挑食、消化差、不爱吃蔬菜水果的孩子来说，就格外需要注意了。如果出现以下情况，家长就应予以重视。

	

	

	

	维生素A缺乏：皮肤干燥、粗糙，眼睛畏光。

	

	维生素B1缺乏：食欲不振，自主学习能力不强。

	

	维生素B2缺乏：眼部、口腔和皮肤常有炎症反应，或频繁出现口腔溃疡等等。

	

	维生素C缺乏：贫血，鼻粘膜、牙龈以及皮肤出血等症状。

	

	维生素D缺乏：孩子多汗，出现佝偻病。

	

	

	

	

	

	4.维生素补充方法

	

	

	

	“维生素补充固然重要，但家长们也不可以盲目给药、吃补品等等，可以从天然的食物补充做起。”陈秀花主任解释。

	

	针对维生素A缺乏，陈秀花主任建议家长们多给孩子吃绿叶蔬菜、胡萝卜、动物的肝脏等等，因为该类食物的维生素A和视黄醇较为丰富。而像猪肝、玉米面、栗子等富含维生素B，也是推荐的天然食品。维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等，摄入适量的新鲜蔬菜及水果，即可满足日常需求。

	

	

	

	

	

	最后，要想补充维生素D，陈秀花主任认为主要可以通过阳光照射和食物摄取来获得。“多进行户外运动，不仅能补充到维生素D，还可以提高身体免疫力，促进骨骼发育。”

	

	

	

	正如一位妈妈所讲，怀胎十月只是一个小小的难关，育儿问题才是之后的头等大事。有一些知识，学得越晚，踩坑也就越多。不知道看完这篇文章，爸爸妈妈们的知识储备是不是又上升了一个台阶呢~