总有些“秘密”，藏在宝宝的身体里，看不到却很重要，悄无声息却影响发育，「钙铁锌」正是秘密之一孩子睡觉老出汗，是不是缺钙了？宝宝挑食厌食，需要补点锌吗？孩子很容易就累，是不是缺铁贫血了……一遇到关于微量元素的问题，看不见摸不着，爸爸妈妈们就乱了阵脚。钙铁锌是宝宝成长必备的营养元素，每一种都对孩子的健康体魄很重要，影响着他们的体质与健康水平。但是这三者又是很容易缺乏的，由于生活中的喂养方式、环境、遗传等等因素的影响，都可能会导致宝宝缺乏钙铁锌。因为钙铁锌对宝宝很重要，所以有些宝爸宝妈就担心孩子缺这缺那，这种营养品补补、那种食物吃吃，有时候没有作用不说，甚至还会耽误宝宝成长。“缺”和“补”永远是孩子成长的关键字，养娃路上要学好这两个字确实不容易。补钙：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。补钙时，可以选择牛奶、紫菜、黑木耳、河虾等食物。补钙的同时要补充维生素D(特别是缺乏日照的宝宝和经由过程饮食摄入不足时)。大骨头汤含钙量其实不高，都是民间误传，里面白白的可不是啥钙质，那是脂肪。补铁：孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最多见。缺铁会损害儿童智力发育，还可能造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常等情况。补铁的食物有猪肝、桂圆、猪血、鸡肝、黑木耳等，在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明(区分适合年龄段进行选择)。
补锌：锌是人体必需的微量元素，锌与宝宝的智力和生长发育都有密切关系。厌食、生长发育慢，表现食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。常见的铁锌食物有：牡蛎、猪肝、山核桃、乌梅等。
