宝宝出现中暑现象，其实很大一部分都是人为造成的。所以，家长在日常生活中要多加注意，适当给宝宝增减衣物、给宝宝补充足够的水分以及让宝宝避免在热环境下活动时间过长，注意纳凉。1、及时补充水份天热的时候，家长要让宝宝养成良好的饮水习惯，不要等口渴了再去喝水。对于 6 个月以内的宝宝，一般通过增加奶量来补充水份，而不是直接喝水。另外，家长也要注意观察宝宝尿液的颜色，如果尿液颜色变深，就是缺水的迹象，应及时给宝宝补充水份。2、夏季的饮食调理夏天炎热，家长要让宝宝少吃甜辣、油腻的食物，多让宝宝吃些蔬菜、瓜果清淡类的食物。同时，炎热的夏天容易出汗，可能会导致宝宝食欲不振、四肢乏力。所以，可以给宝宝吃些酸味食物，能够起到敛汗止泻、生津解渴、健胃消食的作用。3、保持室内通风清凉尽可能保持室内通风。在夏天的时候，很多人都会一直呆在空调房里，但也要在早晚定时开窗通风，并且不要让房间里面和户外温差太大。因为，宝宝自身的体温调节功能还不够成熟，所以在脱离空调之后，就比较容易出现中暑的情况。4、出行做好防晒措施当气温高于35°时，尽量避免带宝宝进行户外活动。平时出门，家长也要记得给宝宝挑选宽松舒适的衣服，浅颜色的就很好，不会太吸热。同时也要给宝宝戴好遮阳帽、备好湿巾，还可以打伞给宝宝遮阳。
宝宝中暑的症状有哪些？如果天气太热，宝宝体质又不太好，出现以下症状，那家长要注意很可能中暑了！先兆中暑：如果宝宝在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸的症状，但体温正常或略升高，那么很可能是先兆中暑了，这时候要及时的离开高温环境，让宝宝短时间休息一下就可以了。轻度中暑：除了以上的症状之外，宝宝体温在38℃以上，一直出汗、皮肤湿冷、脸色发红，那么可能就是轻度中暑了。重度中暑：宝宝皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛，或者昏倒不省人事。这时候要马上把宝宝送去医院。
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