这个热搜你们刷到过吗？

	

	

	

	视频截图来自新浪微博

	

	

	3岁女孩，为了配合家长拍视频，竟然被硬生生喂到了70斤！

	

	这对父母可能不知道，这种行为正在毁掉孩子的健康。过度肥胖不仅会影响宝贝正常发育，甚至会给孩子带来一系列健康问题，给他们以后的身体健康埋下巨大隐患。

	

	一、小儿肥胖隐患多

	

	家长可使用身体质量指数（即BMI指数）来判断孩子是否超重或者肥胖，BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世卫组织也以BMI来对肥胖或超重进行定义。公式为：

	

	体质指数=体重（千克）÷身高2（米）

	

	算出指数后，按照下表进行对照：

	

	

	

	数据来源为中华流行病学杂志

	

	目前，我国孩子的肥胖率还在持续上升，据世卫组织调查发现，在儿童期就超重和肥胖的孩子，在发育的过程中，更容易患上性早熟、发育迟缓以及其他身体疾病。

	

	01、性早熟

	国内外早已有大量研究表示，肥胖是孩子性早熟的重要诱因之一。而性早熟会让孩子的骨龄提前加速发展，孩子长高周期缩短，骨骼线提早闭合，在本该成长的年纪过早停止生长，导致孩子日后身材矮小，建议家长定期检查骨龄，防患于未然。

	

	02、发育迟缓、落后

	肥胖男孩大多伴有青春期性发育迟缓。过度肥胖导致内脏器官不断脂肪化，影响雄性激素的分泌和释放，致使血中雄激素与雌激素的比例失调，性功能发育不良。如不及时治疗，会对孩子造成不可逆的损害，致使孩子成年后性腺发育不良、性功能障碍甚至不育。

	

	03、高血压与呼吸暂停

	肥胖会导致体内脂肪挤压在血管组织中，阻碍血液流动，导致孩子血压升高。

	

	同时肥胖儿的呼吸道周围有很多脂肪，这些脂肪压迫气管，使其变窄，会诱发打鼾或者呼吸暂停，甚至心肺损伤。

	

	二、孩子为什么会肥胖？

	

	01、遗传

	父辈家长有肥胖家族史的，这一类孩子多受遗传影响，大多从小超重。

	

	02、饮食习惯

	一般肥胖儿童餐桌上经常出现甜品、油炸食品等，部分孩子晚上吃饭过晚（晚间21点后），或者一天吃五六顿饭、吃饭速度太快（平均吃饭时间＜5分钟），这些不良的饮食习惯会使孩子营养过剩引发肥胖。

	

	03、缺乏运动

	有些家庭不组织户外活动，不带孩子运动，孩子吃饭后便靠在沙发上看电视、玩手机，运动量过低引起肥胖。

	

	三、儿童肥胖的合理干预

	

	在干预儿童期肥胖时要注意：禁止短期快速减肥，禁止饥饿治疗，禁止使用各种减肥药物，禁止手术或物理干预。这些手段会打击儿童的生长发育，对健康有害无益，而且无法持续。

	

	对于儿童肥胖症合理的干预措施是行为矫正、饮食调节及运动治疗等。具体为下面三个方面：

	

	01、行为矫正

	

	行为矫正的对象不单对孩子还包括家长。如改变家庭不良饮食习惯，减慢进餐速度，纠正孩子不爱运动的生活习惯等。

	

	02、调整饮食

	

	调整饮食方法是干预小儿肥胖的基础。儿童减肥的膳食原则：

	（1）应多食蔬菜及含高纤维素和水分多的食物，以增加饱腹感；

	（2）选择含糖少的水果和减少油脂食物；

	（3）严禁高油脂食物和甜食；

	（4）烹饪方法最好以凉拌、水煮、清炒、蒸、炖为主。

	

	03、合理运动

	运动干预需要和饮食调整一起长期坚持，才能见效明显，务必保证运动方法具有简便性、兴趣性和持久性，条件允许的话，可以请专门的营养师和体能教练进行指导。

	

	如果您还想要获得更多建议，可以到深圳市远东龙岗妇产医院咨询儿童保健科。