今天小编要跟新晋宝妈们说说“涨奶有硬块”这个话题，跟大家说几个缓解方法：
1、洗澡后按摩
用热水淋浴乳房，并轻轻地给乳房按摩，也可以左右甩动乳房，这样有利于乳汁流出，从而帮助疏通乳腺。也建议宝妈平时让宝宝多多吸奶，宝宝吸奶次数越多，奶水分泌也会增多，并且涨奶和硬块现象也会很快被宝宝吸吮掉。
2、用毛巾热敷如果乳房有硬块并且很痛，可以用毛巾热敷有硬块的地方，以帮助疏通乳腺，以及减轻疼痛。建议宝妈在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部有硬块的地方。
3、使用吸奶器有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但一般还是可以忍受的。如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通。若宝妈用热毛巾敷完，且宝宝吸吮后如果胸部还有硬块，则可试着用吸奶器将剩余的奶水吸出，一般奶水全部吸出后硬块也会慢慢消失。
4、通乳腺如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么则可能要请催乳师来帮忙疏通乳腺。注意不要在无人指导的情况下自己揉乳房，因为所用方法或劲道不对的话可能会适得其反。
5、及时医院如果催乳师都不能解决，那么宝妈则需要去医院做一个详细的检查了，看是否有乳腺疾病，以便及早发现，及早治疗。
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