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想让宝宝远离"胎毒", 这4种食物孕妈尽量别吃

发布时间:2024年1月16日

胎毒,主要是指宝宝出生后出现的一些皮肤问题,如新生儿脂溢性皮炎、黄疸、鹅口疮、湿疹等。这种病症可能与孕妈的内热体质有关,而母体的内热体制则主要受饮食习惯所影响,孕妈要想让宝宝远离“胎毒”,平时则要尽量避免这4类食物:

1、爆米花、薯片等膨化零食

膨化食品以其鲜美酥脆的口感,给人带来轻松和愉悦,是部分孕妈难以忌口的食物之一,但要注意的是,由于膨化食品多具有高热量、高油脂、高糖、高盐、高味精等特点,其营养成分也并不全面,甚至还可能含有一定的铅在里面,所以不宜长期过多食用此类食品。

孕妈若长期大量食用膨化食品,会造成油脂、热量的过量摄入,加上粗纤维等摄入不足,运动量不够的情况下,则容易造成人体脂肪积累,从而不利于孕期体重控制,所以孕妈应尽早忌口,避而远之!


2、辛辣类食物

有些孕妈无辣不欢,常忍不住地偷偷跑去吃麻辣烫、酸辣粉等辛辣食物,但受孕期雌激素的影响,孕妈们的体质多偏热,再加上这些辛辣食物,则如同“火上添油”,导致内火更盛,使得宝宝出生时所携带的“胎毒”也会更重。此外,食物中的辣椒易造成孕妈消化系统功能紊乱,从而引起便秘、痔疮等。


3、油炸类食品

有些孕妈早餐喜欢吃油条、油饼等,也有些孕妈一直难以忘怀烧烤的美味,但在外买的油条、油饼等油炸食品的油常常是经过反复加热、煮沸的,可能严重变质且可能含有致癌等有害物质,而孕妈经常食用这些油炸过的食品,则易将这些有害物质带入体内并累积,从而可能会伤及胎儿,甚至致畸。


4、腌制类食物

逢年过节,腌制类食物常是餐桌上的一道菜,很多馋嘴的孕妈都好这一口!但是小编要提醒一下孕妈,腌制品里面味精和盐含量较高,且腌制时间越长里面的细菌则会越多,还可能伴随着亚硝酸铵这类致癌物的产生。所以腌制类食物不宜多吃,经常食用会造成过多的钠和水在人体内潴留,不利于身体健康。而亚硝酸铵这一类致癌物质还会诱发癌变,孕妈过多摄入,则可能会导致胎儿畸形。

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