您好,欢迎访问深圳远东妇产医院官方网站!

0755-23678999
·二级妇产医院 ·深圳医疗保险定点医院

怀孕中期一定要吸收的营养

发布时间:2024年1月16日

孕期营养对于宝宝来说是非常得要的,如果孕妇饮食不好,给不到胎儿足够的营养,那么容易导致胎儿先天性智力低下以及胎儿畸形,这是每一位作为父母都不愿意看到的。那么,我应该如何预防这种病情发生呢?怀孕中期也就是怀孕第四个月之后到第七八个月的时间,此阶段为胎儿快速发育的阶段,妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉,可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。

营养主要是:钙质与铁质。

食物来源

钙质:食物来源有:奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。适量地摄取将有助于母体与胎儿钙质的吸收。

铁质:摄取适量的铁质,可以改善孕妇贫血的问题。食物来源有:红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等。

此外,提醒你,摄取适量的维生素C可以有效地帮助人体吸收铁质。

浏览本篇文章的
用户最终选择了

60%患者选择
在线咨询客服快速解答您的疑问
40%患者选择
免费预约挂号免费预约优先就诊
隐形矫正
产科 妇科 儿科 新生儿科 儿保科 口腔科 中医科 乳腺科
2024-12-14 01:29
你好!请问有什么能帮到您?