其实不然。对于大多数女性而言，体重稍超出正常体重几磅并不影响其生育能力，所以你也不必要刻意地去减掉多余的几磅体重，否则这反而会影响到你的健康状况，从长远角度来看，并不利于提高受孕机率。你所需做的就是放松心情，按照本书给你提供的方法建立一个健康的轻松的并且可实现的饮食计划。
但如果你的体重指数超过百分之二十五，这就会影响到受孕了。这时你需要做的，不是盲目地去减肥，不健康的减肥方法能损害健康而影响人的受孕。你应该去寻求专业的帮助来解决这个问题。好的营养师会建议你如何通过改变饮食习惯来达到健康的体重。这虽然会花费几个月的时间，但对于大多数女人来讲，即使体重指数超过百分之二十五，但只要使内分泌平衡，那么使整体健康状态有所好转并恢复生育能力也只需较短的时间。
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