怀孕是一场难闯的关
体重变成不敢看的数字
各种腰酸背痛伴浮肿
还有皮肤问题也找上门
皮肤瘙痒、色素沉着易敏感、出现妊娠纹……
对于爱美的孕妈可谓晴天霹雳
那么不同肤质的孕妈
孕期该怎么保养皮肤?
下面具体来看下
皮肤干燥、瘙痒
有这种情况的孕妈注意不可频繁使用碱性洁肤产品,应多用清水清洁皮肤,每天顶多使用一次性质温和的洁面产品洗脸,洗完则要注意保湿护肤。
皮肤油脂分泌过多怀孕期间感觉面部油腻的准妈妈,每天早晚可各使用一次性质温和的孕妇洁面产品清洁面部,温柔蘸干脸上的水后用清爽不油腻的基础护肤品做保湿处理。此外,平时还要尽量避免进食高脂、油炸、高糖等食物,应注意营养的均衡摄入,多摄取富含蛋白和维生素的食物。
皮肤易过敏(1)怀孕期间或孕前就有过敏史的准妈妈,需做好日常的皮肤清洁护理。为了避免孕期过敏症状加重,应及时到医院进行过敏原检查,明确致敏因素后避免接触致敏原。
(2)建议床单、被罩、枕巾、衣物等物品选用纯棉织物,所穿衣物应宽松透气,避免使用化纤及羊毛织物,寝具应经常换洗晾晒,以减少尘螨等致敏物质的危害。
(3)雾霾、花粉、野草、树木等也较易引起过敏反应,准妈妈应少接触。
(4)坚持适量锻炼以增强体质,提高机体免疫力。
出现色素沉着大部分孕妈会发生局部或全身的色素沉着,如面部色素沉着斑(黄褐斑)、乳头、乳晕、下腹中线和腋窝等都会发生色素沉着。
出现色素沉着的准妈妈应减少阳光直晒,尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出,外出时使用合适的孕妇防晒霜,且平时要避免使用刺激性太强的化妆品。
另外,孕妈还要注意适量多吃富含粗纤维的食物,少吃刺激性食物,以预防便秘的发生,并保持心情愉悦和睡眠充足。
出现妊娠纹妊娠纹是指出现于腹部、乳房、臀部、大腿和腹股沟等部位的线形、粉色或紫红色萎缩性条纹。通常随着时间的推移,粉色的妊娠纹会逐渐变成肤色或灰白色,虽然产后妊娠纹可变细,但不会完全消失。
孕妈在孕期可局部外涂橄榄油等保湿用品,或选择专用妊娠纹油/妊娠纹霜来滋润皮肤,减少妊娠纹的产生;同时也要注意做好体重管理,以避免体重过度增加,进而提高长妊娠纹的几率。
出现血管变化怀孕期间血管系统会发生明显变化,黏膜部位或手指(脚趾)可发生化脓性肉芽肿,大部分孕妈还会出现下肢静脉曲张、痔疮,下肢水肿也是比较常见的,所以孕妈们要避免长时间站立或久坐,此外,还可通过抬高下肢及穿弹力袜来缓解。