孕期是一个生理变化很大的过程，不管是内在或外在都会发生各种变化，孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并在日常生活中加以呵护：
牙齿
怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使孕妈的牙龈轻微肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血;另外，也使其对细菌更为敏感。
呵护小技巧：
1、至少每天刷牙2次，每次刷3分钟，并且建议在饭后进行。
2、建议使用软毛牙刷，以避免牙龈出血;另外，也要定期更换牙刷。
3、选用含氟、能抑制细菌的牙膏，尽量避免使用含有药物成分的牙膏及品质不好的杂牌牙膏。
4、饭后漱口，并使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。
乳房在怀孕40天左右，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛。孕3-4个月，大部分孕妈乳房开始变大，除了轻微疼痛，偶而还可能会摸到肿块。
呵护小技巧：
1、要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。
2、经常使用温水清洁，保持干燥和通风，再穿上内衣。
3、洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房，并用手轻轻地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。
腰部当肚子慢慢变大，孕妈的身体负荷也在慢慢增加，从而导致身体重心向前移动，此时骨盆也容易产生倾斜，腰椎弯曲度也会增加，而引起腰疼。
呵护小技巧：
1、孕妈站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直，这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。
2、坐时建议选择带靠背的椅子，可再加一个靠垫，并尽量往后坐，让腰部可以一个比较舒展的状态靠在椅子背上。另外，尽量让膝盖与臀部处于同一水平，双腿可以适当平行打开，把身体的重心放在脚心。
腿部一方面，怀孕过程中，由于激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈的体液增加;另外，到了中后期，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体会滞留在身体末梢，容易造成水肿。
另一方面，孕妈在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多孕妈会因为缺钙发生抽筋现象。
呵护小技巧：
1、不要长时间坐着或站着，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
2、选穿让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的袜子。
3、孕期应适当运动，伸展腿部肌肉，以改善血液循环。
4、睡前可对腿脚进行按摩。
