我们知道，胎宝宝未出生之前就生活在羊水之中。羊水是维持胎儿生命的重要成分，它能缓和腹部外来压力或冲击，使胎儿不易直接受到伤害。另外，也能让胎儿能有一个活动的空间，让胎儿的肢体发育不容易形成异常或畸形。
不同阶段，羊水量和来源不同
在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源各不相同。在妊娠前3个月，羊水主要来自胚胎的血浆成分;而之后随着胚胎的器官开始发育成熟，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等，也都成了羊水的来源。
3个习惯，可能会让羊水质量变差1、饮食不注意，摄糖过多
通常孕妈有妊娠期糖尿病的话，其患有羊水过多症的可能会比正常孕妈大。因为高血糖会造成多尿，同样也会影响胎儿的尿液量，进而使其排出的尿液过多，从而导致羊水过多。而羊水过多，发生早产、脐带脱垂、胎盘早剥等并发症的几率也会随之增加。所以孕妈平时要注意饮食，不要摄入过多糖分。
2、喝水太少，吃盐太多
孕妈摄入水分过少，吃盐太多，容易引起妊娠高血压等并发症，进而引起胎盘功能不良，或者羊水过少等情况。羊水过少若发生在孕早期，胎膜可与胎儿黏连在一起，造成胎儿面部畸形或手脚姿势不正确等问题;而若发生在孕中晚期，羊水的缓冲作用变小，子宫的压力可直接作用于胎儿，引起斜颈、曲背、巨颌、手足畸形等可能会变大。所以孕妈要注意适当多喝水，以避免体内缺水、脱水，而在饮食方面，也要尽量清淡，以助保持良好的羊水质量，对自己和胎儿都比较好。
3、过度劳累、情绪变动大
正常的羊水很清，到孕38-39周后，胎儿发育逐渐成熟，胎脂会逐渐脱落，进入羊水，使羊水呈淡淡的牛奶状，其中可能含有成型的的脂状物，而此时羊水会慢慢变混浊，但若超过预产期，胎儿还没发动，则要采取医疗措施及时干预，预防羊水污染的可能。
不过还有一种情况也会引起羊水污染，即胎儿宫内缺氧。当胎儿宫内缺氧严重时，无法控制肛门排泄，胎便则会污染羊水。而孕晚期的过度劳累、情绪波动太大，都容易引起宫内缺氧，增加羊水污染可能性。因此，孕妈尽量不要给自己太大压力，工作、生活的节奏注意放慢，遇到情绪波动时，不妨逛逛街、散散心，或跟医生或家人聊聊天，以纾解内心的不良情绪。
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