脐带扭转是脐带异常的一种，常因较少发生而被忽略。胎儿活动可以使正常的脐带呈螺旋状，即脐带顺其纵轴扭转，生理性扭转可达6-11周。但若脐带过分扭转，直至呈现弹簧状或麻花状，则会导致输送给胎儿的营养和氧气中断，危及胎儿生命。
对于脐带扭转是怎么造成这个问题，其实至今仍未有明确的说法，但孕妈们还是可以通过以下4个预防措施来尽量避免因脐带扭转带来的伤害。
1、学会数胎动
孕晚期，即孕28周开始，孕妈应该掌握一项技能——数胎动。
若1个小时内胎动次数小于3次，或12小时内少于20次，又或是胎动次数跟平时规律相差很大时，则可能是胎儿在宫内出现缺氧情况，孕妈应马上去医院。
不过也存在一些特殊影响：如宝宝正在睡觉、或者白天胎动不明显等情况，所以孕妈们如果1小时内测不到相应胎动次数，可再持续1小时。
2、做好胎心监护一般在孕32-34周，孕妈每次产检就会增加一项胎心监护。
如果孕妈或胎儿有高危因素的话(如有妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、不良孕产史、胎儿生长受限、羊水偏少等)，则一般会建议将胎心监护提前至28-30周。
3、孕晚期采取侧卧位睡姿到了孕晚期，孕妈的腹部负担逐渐增大，平躺时孕妈和胎儿都容易出现不舒服的感觉，这时一般建议孕妈采取左侧卧位睡姿，这样有助于减轻子宫对孕妈主动脉的压迫，以维持子宫动脉血流正常。
不过一直保持左卧位也不一定舒服，孕妈可采取左右切换的卧姿，让自己更加舒服。
4、避免久坐、久卧孕晚期，很多孕妈因为身子笨重而愈发懒，有时候保持一个姿势过久，或活动过少会影响血液循环，而骨盆受压时间过长也会导致子宫血液循环不畅，所以孕妈们应尽量创造机会让自己活动起来。
