1、母系家族有乳腺癌或卵巢癌病史
2、有一侧乳腺癌病史
3、患有乳腺良性疾病，特别是伴有不典型增生
4、有长期或一次大剂量电离辐射
5、补充外源性性激素（食品、药品、化妆品）
6、反复多次人工流产
7、月经初潮年龄小于12岁，绝经年龄大于55岁
8、终身未生育或初产年龄大于35岁
9、未哺乳或哺乳少的
10、经常熬夜、生气、压力大，精神抑郁、焦虑
11、肥胖，经常摄入辛辣刺激性食物、高脂肪食物，运动少
12、烟、酒等不良生活习惯
其中第3、4、5、6、8、9、10、11、12项是可以改善的。
管理乳腺健康的实用招数
1、建立良好的生活方式，调节好生活节奏，避免熬夜，保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
3、尽量避免多次人工流产,晚生育,少哺乳。
4、尽量减少辛辣油腻食物，避免含激素的食品、药品、保健品。
5、坚持定期做乳腺检查。
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