年前“TK难民”一股涌入小红书
许多国外女孩也提出了
全球女性的共同痛点：
如何缓解经期不适？毕竟每个月总有那么几天
身体不适，直不起腰，小腹坠痛
甚至整个人都无精打采
仿佛被“大姨妈”绑架了
实在是受不了了
缓解痛经应该从哪些方面入手？
一、经期不建议喝碳酸饮料
经期不建议喝碳酸饮料，这可不是空穴来风。
碳酸饮料中的成分会刺激子宫内膜，导致前列腺素水平升高。前列腺素是引起痛经的“真凶”，它会导致子宫平滑肌过度收缩，压迫子宫内的血管，造成子宫短暂供血不足。如果收缩过于剧烈，还会导致子宫严重缺血，从而引发疼痛。
所以，为了缓解经期不适，碳酸饮料还是少碰为妙。
二、红糖水不能止痛
不得不说，红糖水几乎是每个痛经女孩的“标配”，但它的作用可能并没有你想的那么神奇。
红糖的主要成分是蔗糖，它并不含有任何对缓解痛经有特殊效果的成分。很多人觉得喝红糖水后痛经有所缓解，其实更多是因为热水的温度促进了血液循环，让小腹感觉暖暖的，同时甜味也能让心情变得愉悦。
所以，红糖水的作用更多是心理安慰和温暖身体，而不是真正的“止痛神器”。
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