阴道松弛是女性随着年龄的增长可出现的一种生理状态，多见于产后妇女。有些女性还因为阴道松弛影响了夫妻生活的质量，那么，阴道松弛怎么办？
图片编号：635555000
一、 运动疗法：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌和盆底肌肉的收缩力。深吸气，收紧肛门10~5秒，然后深呼气，放松肛门，重复即可。产后每天可做2～3次，每次以15分钟为宜。二、药 物治 疗市场上阴道松弛药很多，但大致可以分为两大类：外用缩阴产品，其原理是在阴道内放置药 物，修 复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，作用较快、不易反弹。另外，还有一些口服的缩阴产品，作用相对较慢。
三、缩阴按摩法：仰卧、屈腿、两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，体验动作所产生的全身性舒适感。四、 阴道紧缩术：阴道紧缩术是针对女性生理变化，设计出的一种方法。
- 上一篇 阴道松弛是怎么一回事呢？
- 下一篇 女性阴道松弛意味不检点？这误会大了！
