对于一些顺产的宝宝是从阴道自然分娩出来的，对阴道产生的挤压非常的大，从而导致阴道出现松弛，同时还严重影响了夫妻之间的正常生活，因此，很多的新妈妈非常的担心这个问题，那么，女性产后阴道松弛怎么办呢?
女性正常的阴道直径是2.5厘米，而一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，那么在顺产过程中孕妇的阴道要扩张到10厘米，那么阴道的肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。产后会出现不同程度的阴道松弛现象。但这并不代表产后没有方法让阴道紧实，只要产后采用正确的方法，同样可以让阴道恢复以往的程度。
一般而言，女性的阴道自身有一定的修复功能，产妇在产后3个月一般会恢复到一定的水平，要想恢复到生宝宝之后阴道的弹性，则需要恢复的时间更长，往往需要有意识的锻炼，来确保产后阴道的弹性恢复，促进阴道更紧实。首先就可以从日常生活中注意，可以有意识的中断排尿几秒钟，然后再继续，反复坚持会能有效的阴道四周肌肉的张力，一定程度上能阴道松弛的状况。
在坐车、走路时有意无意的进行提肛运动，坚持一段时间，会有效的盆腔肌肉的弹性，提升阴道的紧缩度。闲暇时仰卧在床上，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长，经过一定时间的强化训练，阴道四周的肌肉会变得又抓力、弹性会恢复很多，性生活的质量也会大大的。
产妇如果能坚持不懈，按照上述的方法，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，产后阴道松弛也就不再是难题了。当然每个新妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。
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