人流是意外怀孕后的无奈之举，如果术后没有重视，不注意护理，可能会让身体再次造成伤害，那么需要如何做好自我护理呢？
人流术后注意事项
1、保证休息时间，加强营养
人流术后应卧床休息2-3天以后可下床活动，逐渐增加活动时间。每天保证至少8小时睡眠，规律作息，不要熬夜。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物，和富含维生素的新鲜蔬菜。
2、阴道出血变化
人流后阴道流血量与平时月经量相似或少于正常月经量，随着子宫的恢复，阴道流血量逐渐减少，持续时间一般不超过半个月。如果阴道流血量大、持续时间超过15天、有异味，或伴有其他症状如发热、下腹痛等，应尽快就医。
3、预防人流后感染
人流后感染会影响人流后身体恢复，预防性使用抗生素是有必要的，以降低人流后发生感染的风险。人流后一周内每天监测体温，可以起到积极预防感染的作用。
4、坚持做好避孕
部分女性人流后不注意，结果身体还没有完全恢复就又怀孕了，造成再次人流，不仅严重伤害了身体，还会影响生殖系统的健康。短时间内反复人流可能会导致不孕等难以逆转的伤害。
科学避孕，为你支招
1、哺乳期避孕方法：输卵管结扎术；产后满42天即可放置宫内节育器，也可以放置皮埋、避孕套、外用避孕膜等。
2、已经有二孩或者近期没有生育计划的夫妻避孕方法：同样优先推荐宫内节育器和皮下埋植剂，当然也可以选择口服避孕药、避孕套、外用避孕药和注射用避孕药。
3、更年期妇女避孕方法：原来已放置宫内节育器的，应继续使用，绝经后半年到1年再取出。未放宫内节育器的可选择外用避孕片、药膜和避孕套、壬苯醇醚胶冻等方式。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：女性朋友们一定要学会关爱自己，尽量避免非计划妊娠。如意外妊娠，请务必及时到医院咨询医生，选择合适的手术方式，以减少人流对自身的伤害。
